Meditasyon 3: Sağlığı ve Bağışıklığı Güçlendirme

Bu meditasyon paketi, vücudunuzun sağlığı ve bağışıklığı konusuna ayrılmıştır.
Dikkat egzersizine ek olarak, hayal gücü ve kalp tutarlılığı tekniği ile çalışmaya dayalı yaratıcı meditasyon da öğreneceksiniz.
İçsel dünyanıza ilginç bir yolculuk olacak. Burada ve şimdi olmamızı sağlayan şey nefestir. Çeşitli zihinsel ve bedensel süreçleri fark etmek, ancak onlarla özdeşleşmemek önemlidir. Bu teknik iyileştiriyor, "burada ve şimdi" olmanın sevincini veriyor.