TPU 072: Jak zadbać o swoje emocje? Kamila Kozioł

Czy emocje są nam potrzebne? Czy możemy nimi zarządzać? Min o tym dziś porozmawiam z psychologiem Kamilą Kozioł i life & business Coachem oraz autorką 3 książek, w tym Pamiętnika emocji.
Zapraszamy.
W tym odcinku:
Czym są emocje?
Gdzie emocje się znajdują?
Emocje a reakcje w ciele
Jak dbać o swoje emocje?
Czy możemy kontrolować swoje emocje?
Jak rozróżniać swoje emocje?
Komunikacja – techniki które mogą Ci w tym pomóc.
Co jeszcze pomaga w prac z emocjami?
Jak odpowiednio reagować na pojawiające się w nas emocje?
Techniki pracy z emocjami