Opinie (4)

Plusy: - dobry lektor - dobrze opracowany materiał (zawiera elementy motywacyjne, szczegółowo omówione kroki "diety małych kroków" oraz przykładowe posiłki) Minusy: - Nie wnosi nic specjalnie nowego (na początku zrezygnuj stopniowo z niezdrowej żywności i zacznij się jakkolwiek ruszać) - Przekonywanie że inne diety są monotonne i szkodliwe dla zdrowia z sugestia że dieta autorki jest najlepsza - Mnie osobiście nie zachęciła do czegokolwiek Wolę dobrego dietetyka, który ułoży dietę pod nas samych uwzględniajac nasze preferencje smakowe, choroby i cele.

Świetna książka. Chociaż mam świadomość, że jej ostatni element może nie do każdego trafić. Metoda małych kroków jest znana w świecie. Autorka przełożyła Kaizen na odchudzanie i dodatkowo wytłumaczyła dlaczego jest to dobre dla naszego organizmu i psychiki. Książka mięsista i pełna gotowych rozwiązań. W tym zakresie tematycznym dawno nic tak do mnie nie trafiło :)