Czy widziałeś już miejsce, w którym zaczyna się wszechświat? Albo wnętrze słońca, środek galaktyki, świat z perspektywy pszczoły?
Według tantry, z której wywodzi się joga nidra, jest jedenaście kategorii doświadczenia, w których umysł może zostać uwiązany. Jogini uważają, że wszystkie je trzeba rozpoznać, to znaczy uświadomić sobie ich pozorną naturę, a następnie przekształcić, po to, aby umysł mógł być bardziej elastyczny, a my mniej uwiązani jego ograniczeniami.
Pierwszym krokiem w rozwijaniu elastyczności umysłu podczas snu, jogi nidry jak i jawy, jest uświadomienie sobie, że jesteśmy do tego zdolni. Już samo to, że myślimy o możliwościach powoduje, że umysł włącza je do swojego potencjału.
Te sesje zainspirowane są tybetańską praktyką jogi snu oraz naukami Tenzina Wangyal. Praktyki te oryginalnie wykonuje się w nocy, podczas snu. W wersji zaadaptowanej do jogi nidry, możesz praktykować je o każdej porze.
Dobrej zabawy, dużo elastyczności i udanego relaksu!
