Audiokniha Nedělejte si starosti, autor Shunmyo Masuno, čte Ondřej „Endru“ Havlík.
NAJDĚTE VNITŘNÍ KLID TADY A TEĎ
Tato praktická audiokniha od renomovaného zen-buddhistického mnicha, autora mezinárodního bestselleru Umění prostého života, vám pomůže nejen zmírnit stavy úzkosti, ale také snížit míru stresu a starostí, které vás tíží, protože devadesát procent vašich obav se nikdy nenaplní.
Vzpomeňte si na období, kdy jste si kvůli něčemu dělali starosti, ale pak jste si najednou díky náhodné poznámce nebo situaci uvědomili, že je to naprosto nepodstatné. Nebylo úžasné, jak moc se vám zničehonic ulevilo? Hlavní je soustředit se na tady a teď. Když to dokážete, zbavíte se zbytečné úzkosti a ve vaší mysli se rozprostře klid. V audioknize Nedělejte si starosti se naučíte:
· přestat se porovnávat s ostatními – zmizí tím devadesát procent vašich utkvělých myšlenek
· odstranit ze života nepotřebné věci a co nejvíc si ho zjednodušit
· nehledat a nepospíchat
· dívat se na věci pozitivně – jen vy sami rozhodujete, jestli jste, nebo nejste šťastní
· přestat vnímat příliš mnoho informací
· zanechat na chvilku soutěžení – je to zenová technika, jak se vyhnout úzkosti
· místo zbytečných obav jednat
Budete-li dodržovat osmačtyřicet jednoduchých rad a vezmete si k srdci téměř třicet zenových rčení uvedených v audioknize, budete si užívat klidnější, uvolněnější a pozitivnější verzi sebe sama.
SHUNMYO MASUNO
Shunmyo Masuno je hlavní zenový kněz ve 450 let starém zen buddhistickém klášteře v Japonsku, oceňovaný zenový zahradní architekt pro klienty po celém světě a profesor environmentálního designu v jedné z vedoucích japonských uměleckých škol. Přednáší na mnohých místech včetně Harvard Graduate School of Design, Cornellovy univerzity a Brownovy univerzity.
ONDŘEJ „ENDRU“ HAVLÍK
Ondřej „Endru“ Havlík - Vzhledem ke své hyperaktivitě už jako malý hoch neustále vydával zvuky a tóny v rytmických sekvencích. I přes veskrze humorné narážky své matky: „Ondro, netikej!“ a později vystudování Činoherního herectví na JAMU, tikat vytrval a při škole stále pokračoval v prozpěvování, tlučhubectví a hudebním samovzdělávání. Jamy (není myšleno zavařené ovoce v podobě marmelády) s ostatními muzikanty (později i členy Makomako) se mu staly denní bagetou. Netrvalo dlouho a vyrostl z něho ryzí hudební improvizátor a věčný hledač smyček i všech možných přesmyček, vokální virtuóz a majitel mnoha cen a póz – Mistr světa v loopingu a několikanásobný mistr ČR v beatboxu, krabičkový a rytmický mág a především spokojený chlapec.
Nahrávka vznikla podle knihy Shunmyo Masuna Nedělejte si starosti vydané Nakladatelstvím JOTA v roce 2024. Copyright © Shunmyo Masuno, 2019. Z anglického originálu Don’t worry přeložila Jana Kordíková © Jana Kordíková, 2024. Audiokniha © Nakladatelství JOTA, s. r. o., 2026. Čte Ondřej „Endru“ Havlík. Režie Ondřej Černý, natočeno v kreativním nahrávacím studiu MEDIA SPACE s.r.o. Vydalo Nakladatelství JOTA, s. r. o., v roce 2026.
