V této knize nás Visu seznamuje se meditací mettá. V první kapitole najdete instrukce, které nám umožňují praktikovat meditaci mettá v nejrůznější životních situacích. Další kapitoly pak popisují rozvíjení dalších tří Čtyř božských dlení – soucitu (karuná), spoluradostivosti (muditá) a vyrovnanosti (upekkhá).
Visu Teoh se narodil na ostrově Penang v Malajsi. Pracoval dvanáct let jako novinář a poté se stal buddhistickým mnichem. Mnišskou róbu odložil po 17 letech a oženil se. Ale i po této velké životní změně dál vedl meditační kurzy meditace mettá a vipassaná.
Obsah:
Úvod
Vyzařování mettá
Pozitivní přání
Cesta po níž se můžeme dát
V našem životě potřebujeme pěstovat radost
Z buddhových rozprav
Inspirující výroky moderních autorů
Praxe dalších tří božských dlení
Překlad: Markéta Černá
Jazyková korektura: Dalibor Pavlík, Tomáš Vystrčil
Produkce: Dalibor Pavlík
Grafická úprava a obálka: Jana Laštovka
Malba na obálce: Zdeněk Spour
