Jak zhubnout, být zdravý a plný energie po celý život - audioprogram plný strategií a rad, jak zhubnout, dostat se do dobré formy, mít více energie, lépe spát, cítit se skvěle a být atraktivní pro ostatní. Audioknihu od Dana Millera čte Vítězslav Kryške.
Každý člověk má zcela pod kontrolou, v jaké se nachází kondici. Sami si určujeme životní styl, dlouhodobé stravovací návyky a duševní postoj.
Přijměme zodpovědnost, určeme si měřitelné cíle a naplňme svoji mysl informacemi a správným přístupem k plnému zdraví, dobré kondici a psychické odolnosti.
Tělo se nám odmění tím, že bude správně fungovat a odolávat stresu a únavě. Budeme mít dostatek energie a optimismu. Nikdy není pozdě provést změnu k lepšímu.
Obsah:
Vyzkoušené strategie, jak:
- zhubnout
- dostat se do skvělé formy
- mít více energie
- lépe spát
- cítit se skvěle a být atraktivní
- 3 klíče, jak zůstat ve hře ve věku 75 let!
- 7 kroků pro skvělé zdraví a kondici
- 3 zdroje k udržení vysoké hladiny životní energie
- jak nastartovat proces hubnutí a pročistit organismus
- vhodné kombinace vyváženého jídla pro udržení ideální hmotnosti
- 3 bílé jedy - co se děje v těle při jejich konzumaci
- jak zapnout tzv. "kontrolku apetitu"
- jak si zafixovat nové návyky
- jak poznat, zda tělo přijímá dostatek tekutin
- jak se vyhnout spánkové deprivaci
- jak odblokovat páteř za minutu
- význam Omega 3kyselin
- jak snížit o 50% riziko Alzheimerovy choroby
- jak si vypěstovat psychickou odolnost a pozitivní postoj
- na co se zaměřit, když se zdá, že život nemáme pod kontrolou
- jak se naučit používat 3 nejmocnější slova
- jak se chová vůdce a jak oběť
- jak se zbavit největšího zloděje energie
- jak se vyrovnat s minulostí
- 5 kroků, jak se stát optimistou
A mnoho dalších informací, které vám pomohou na cestě k pevnému zdraví a dobré kondici po celý zbytek života.
