Hubnutí bez diet a cvičení - audiokniha obsahuje rady a analýzu společenských stravovacích návyků z pohledu Martiny Králíčkové. Čte autorka.
Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout??? Pokud chcete zhubnout, pak je tato audiokniha pro vás.
Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné potraviny.
Jí klidně i večer. Někdy hřeší. Dá si koláč, čokoládu, klobásu nebo smažené brambůrky.
A přesto je štíhlá. Její jednoduchá pravidla vám ušetří spoustu trápení s dietami.
Ušetří vám také spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií. Ušetří vám i spoustu peněz za odtučňovací kůry. Na co ještě čekáte? Zhubnout můžete i vy.
Začněte hned teď!
Obsah:
Předmluva
Úvod
Kapitola 1 - Je obezita dědičná?
Kapitola 2 - Jsme tlustí vlastní vinou
Kapitola 3 - Jak vidíme sami sebe
Kapitola 4A - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 1 - 4
Kapitola 4B - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 5 - 7
Kapitola 4C - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 8 - 10
Kapitola 4D - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 11 - 15
Kapitola 5 - Proč se přejídáme?
Kapitola 6 - Nadváha začíná už v obchodě
Kapitola 7A - Zhubnout může každý - Prostředí
Kapitola 7B - Zhubnout může každý - Postup při jídle
Kapitola 8 - Hubnutí začíná v naší hlavě
Kapitola 9A - Být štíhlí je zvyk
Kapitola 9B - Návod jak změníte své špatné návyky
Závěr
