254 Kč pro členy

Aktivovat Klub

14 dní na zkoušku zdarma

Cena mimo Klub:

317 Kč

Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

Interpret
Délka7 hodin 35 minut
Vydavatel
TypAudiokniha
Formátdigitální
Kategorie

Titul najdete ve sbírkách:

254 Kč pro členy

Aktivovat Klub

14 dní na zkoušku zdarma

Cena mimo Klub:

317 Kč

Popis

Audiokniha Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku, autor Anders Hansen, čte Vít Malota.

Mezinárodní bestseller švédského psychiatra vás spolehlivě katapultuje z gauče. Důrazně připomíná, že antická moudrost „Ve zdravém těle zdravý duch“ platí i nadále, dokonce dnes nabývá nových významů. Na základě aktuálních vědeckých poznatků autor srozumitelně a zajímavě vysvětluje, proč pravidelná fyzická aktivita blahodárně působí na náš mozek, snižuje stres a zpomaluje proces stárnutí. Přitom se jí nevyrovná žádný lék, potravinový doplněk ani pravidelné luštění kvízů! Máte zájem zvýšit své IQ a zlepšit paměť? Stát se kreativnějšími a trénovat schopnost soustředění? Odpověď je jednoduchá: hýbejte se! Cvičení je patrně ta nejdůležitější věc, kterou pro sebe můžete udělat, jelikož prospívá nejen zdraví, náladě a kognitivní kondici, ale je zároveň nejlepší ochranou proti demenci. A ne všichni o tom vědí…

Švédský odborník předkládá řadu konkrétních rad, jak využít fyzický pohyb například při léčbě deprese nebo při tréninku soustředění u dětí, zvláště těch s ADHD. Jeho kniha byla přeložena do více než 30 jazyků a jen ve Švédsku se jí prodalo přes půl milionu výtisků.

Více

Hodnocení uživatelů

Přidat hodnocení mohou pouze přihlášení uživatelé. Přihlásit se

Zatím nehodnoceno, buďte první!