Audiokniha Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku, autor Anders Hansen, čte Vít Malota.
Mezinárodní bestseller švédského psychiatra vás spolehlivě katapultuje z gauče. Důrazně připomíná, že antická moudrost „Ve zdravém těle zdravý duch“ platí i nadále, dokonce dnes nabývá nových významů. Na základě aktuálních vědeckých poznatků autor srozumitelně a zajímavě vysvětluje, proč pravidelná fyzická aktivita blahodárně působí na náš mozek, snižuje stres a zpomaluje proces stárnutí. Přitom se jí nevyrovná žádný lék, potravinový doplněk ani pravidelné luštění kvízů! Máte zájem zvýšit své IQ a zlepšit paměť? Stát se kreativnějšími a trénovat schopnost soustředění? Odpověď je jednoduchá: hýbejte se! Cvičení je patrně ta nejdůležitější věc, kterou pro sebe můžete udělat, jelikož prospívá nejen zdraví, náladě a kognitivní kondici, ale je zároveň nejlepší ochranou proti demenci. A ne všichni o tom vědí…
Švédský odborník předkládá řadu konkrétních rad, jak využít fyzický pohyb například při léčbě deprese nebo při tréninku soustředění u dětí, zvláště těch s ADHD. Jeho kniha byla přeložena do více než 30 jazyků a jen ve Švédsku se jí prodalo přes půl milionu výtisků.
Hodnocení uživatelů
Průměr 4 hodnocení: 5Průměr 4 hodnocení
Přidat hodnocení mohou pouze přihlášení uživatelé. Přihlásit se
Hodnocení uživatele Petr H. z 6/30/25, hodnocení 5; Motivační kniha, která vysvětluje, proč je pravidelný běh nebo chůze tak důležitá pro náš mozek a startérem věcí, které děláme. Konečně jsem dostal další impuls, proč běhat a běhám teď aspoň těch 80 km měsíčně. Maratony a půl maratony tato kniha moc nepodporuje, podporuje naopak zdravý a rozumný běh či delší vycházky příklady z praxe. Plusem je skvěle namluvená audiokniha, která se dobře poslouchá. V autě vás může rušit pískání na píšťalku mezi kapitolami. Skvělá audiokniha a já si jdu zaběhat.Motivační kniha, která vysvětluje, proč je pravidelný běh nebo chůze tak důležitá pro náš mozek a startérem věcí, které děláme. Konečně jsem dostal další impuls, proč běhat a běhám teď aspoň těch 80 km měsíčně. Maratony a půl maratony tato kniha moc nepodporuje, podporuje naopak zdravý a rozumný běh či delší vycházky příklady z praxe. Plusem je skvěle namluvená audiokniha, která se dobře poslouchá. V autě vás může rušit pískání na píšťalku mezi kapitolami. Skvělá audiokniha a já si jdu zaběhat.
Hodnocení uživatele aja z 2/21/25, hodnocení 5; Skvela kniha plna zajimavych vedeckych poznatku, zabavna a skvele namluvena 👍🏻.Skvela kniha plna zajimavych vedeckych poznatku, zabavna a skvele namluvena 👍🏻.
Všechna hodnocení pochází od registrovaných uživatelů, kteří zakoupili náš produkt či službu. Hodnocení jsou shromažďována, ověřována a zveřejňována v souladu s Podmínkami a zásadami pro uživatelská hodnocení
