Síla zvyku

Audiokniha Síla zvyku. Prečo robíme to, čo robíme, a ako to zmeniť. Autor Charles Duhigg. Číta Jiří Schwarz.

AUDIOKNIHA NAHOVORENÁ V ČEŠTINE

Kľúčom ku zmene návykov je ich pochopenie. Chcete sa odnaučiť fajčiť? Zabehnúť maratón? Byť produktívnejší v práci a dotiahnuť všetky úlohy do bodky a včas?

Ak sa vám to príliš nedarí, tak vám v ceste stojí sila zvyku. Najskôr spoznajte svojho nepriateľa a potom ho rozsekajte na kúsky – zistite, prečo zvyky vôbec existujú a ako sa im dostať na kobylku.

Zvyk je železná košeľa, ktorú ale dokážete rozložiť. Ak chcete! Zvyky nie sú naším osudom, ktorý nám niekto vložil do vienka. Poznajte, ako fungujú. Potom ich môžete ľahko zmeniť, využiť vo svoj prospech a zlepšiť tak mnohé oblasti svojho osobného a pracovného života, ale aj fungovanie celej spoločnosti.

Ponorte sa do rozprávania podloženého najnovšími vedeckými poznatkami a výzkumami. Bude to pre vás nie len poučné, ale taktiež nesmierne zábavné.

OBSAH:

00 PROLÓG
01 OSOBNÉ ZVYKY - Slučka zvyku: Ako fungujú zvyky
02 Slučka zvyku: Ako fungujú zvyky 2
03 Slučka zvyku: Ako fungujú zvyky 3
04 Bažiaci mozog: Ako vytvoriť nové zvyky
05 Bažiaci mozog: Ako vytvoriť nové zvyky 2
06 Bažiaci mozog: Ako vytvoriť nové zvyky 3
07 Bažiaci mozog: Ako vytvoriť nové zvyky 4
08 Zlaté pravidlo zmeny zvyku: Prečo dochádza k zmenám
09 Zlaté pravidlo zmeny zvyku: Prečo dochádza k zmenám 2
10 Zlaté pravidlo zmeny zvyku: Prečo dochádza k zmenám 3
11 Zlaté pravidlo zmeny zvyku: Prečo dochádza k zmenám 4
12 Zlaté pravidlo zmeny zvyku: Prečo dochádza k zmenám 5
13 ZVYKY ÚSPEŠNÝCH ORGANIZÁCIÍ - Kľúčové zvyky
14 Kľúčové zvyky: O ktoré zvyky predovšetkým ide 2
15 Kľúčové zvyky: O ktoré zvyky predovšetkým ide 3
16 Kľúčové zvyky: O ktoré zvyky predovšetkým ide 4
17 Kľúčové zvyky: O ktoré zvyky predovšetkým ide 5
18 Starbucks a zvyk na úspech: Keď sa sila stáva automatickou
19 Starbucks a zvyk na úspech: Keď sa sila stáva automatickou 2
20 Starbucks a zvyk na úspech: Keď sa sila stáva automatickou 3
21 Starbucks a zvyk na úspech: Keď sa sila stáva automatickou 4
22 Sila krízy: Ako tvoria lídri zvyky vďaka nehodám a plánom
23 Sila krízy: Ako tvoria lídri zvyky vďaka nehodám a plánom 2
24 Sila krízy: Ako tvoria lídri zvyky vďaka nehodám a plánom 3
25 Sila krízy: Ako tvoria lídri zvyky vďaka nehodám a plánom 4
26 Cieľ vášho snaženia: Keď spoločnosti predvídajú zvyky
27 Cieľ vášho snaženia: Keď spoločnosti predvídajú zvyky 2
28 Cieľ vášho snaženia: Keď spoločnosti predvídajú zvyky 3
29 Cieľ vášho snaženia: Keď spoločnosti predvídajú zvyky 4
30 SOCIÁLNE ZVYKY - Ako sa rodí hnutie
31 Ako sa rodí hnutie 2
32 Ako sa rodí hnutie 3
33 Ako sa rodí hnutie 4
34 Neurológia slobodnej vôle: Sme zodpovední za svoje zvyky?
35 Neurológia slobodnej vôle: Sme zodpovední za svoje zvyky? 2
36 Neurológia slobodnej vôle: Sme zodpovední za svoje zvyky? 3
37 Neurológia slobodnej vôle: Sme zodpovední za svoje zvyky? 4
38 DODATOK - Ako využiť tieto poznatky