Wojna na Ukrainie. Jak zadbać psychologicznie o siebie, bliskich i uchodźców - S04E04

Pokazaliście, że potraficie zadbać o naszych ukraińskich sąsiadów uciekających przed wojną, ale czy potraficie zadbać o siebie i swoich bliskich?
Wojna na Ukrainie dała dowód, że potrafimy się pięknie zjednoczyć i udzielić pomocy potrzebującym. To piękne postawy, ważne wsparcie, ale także dużo pracy i wyrzeczeń. Jak Ty, osoba pomagająca, się czujesz? Czy zaczyna się dawać we znaki przemęczenie, smutek lub inne trudne emocje?
Najwyższy czas zatrzymać się za 5 minut i sprawdzić, czy to nie jest moment, kiedy należy zadbać o siebie i bliskich. Nie pomożesz nikomu, jeśli będziesz wrakiem człowieka. Ten konflikt nie potrwa 5 minut. Pomoc uchodźcom to nie krótki sprint, tylko maraton, więc należy rozplanować zużycie sił i środków, by nie spalić się w trakcie.
Dlatego dzisiejszy odcinek poświęcamy właśnie zadbaniu o swoje potrzeby, o potrzeby ludzi nam bliskich i temu, jak komunikować się z rodziną i z samymi uchodźcami. Chcemy wesprzeć Was w tym niesamowitym wysiłku i poświęceniu, które udowadniacie na każdym kroku!
W dzisiejszym odcinku usłyszysz:
🔹 Jak dbać o swoje potrzeby w trudnych chwilach?
🔹 Jak rozmawiać z bliskimi?
🔹 Co jest ważne w czasach trudnych?
🔹 Co z firmami i utrzymywaniem się?
🔹 Czy zabawa w tym okresie jest stosowna?
🔹 Jak rozmawiać z uchodzcami?
🔹 Czy kryzys może napędzić kolejny kryzys?
Zapraszamy Cię już na czwarty odcinek (tym razem specjalny!)
🎙️ Ten jak i inne podcasty znajdziesz na:
https://adamdebowski.pl/podcast/
A także na Spotify, Apple podcast i Google podcast.