Trening oddechowy metodą Butejki w aranżacji muzykoterapeutki i lektorki Eli Zińczuk to łagodna i świadoma metoda pracy z oddechem, wspierająca wyciszenie ciała i umysłu oraz powrót do spokojnego, naturalnego rytmu oddychania. Regularna praktyka pomaga zwiększać świadomość własnego oddechu, zmniejszać napięcie związane ze stresem oraz wspierać regulację pobudzenia układu nerwowego. Uczy spokojnego, lekkiego oddychania przez nos i rozwija umiejętność świadomego reagowania na zmiany w oddechu i napięcie pojawiające się w ciele. Dzięki połączeniu odpowiednio poprowadzonej narracji, pracy z oddechem i elementów muzykoterapii nagranie sprzyja koncentracji i regeneracji.
Trening został opracowany zgodnie z oryginalnym materiałem twórcy metody. Pamiętaj jednak, że nie jest on formą terapii wiodącej ani porady medycznej. Jeśli zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, zdrowotnymi - warto porozmawiać z lekarzem lub terapeutą. Korzystaj z treningu w swoim tempie, zadbaj o komfort i słuchaj swojego ciała.

Jak słuchać audiobooka?

Słuchaj audiobooka na urządzeniach Android i iOS w aplikacji Audioteki

Oceny i opinie słuchaczy

Brak ocen

Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.