Autor
Głosy
Dostępne w Klubie
W ramach subskrypcji Audioteka Klub
49,99 zł
Poza Audioteka Klub
JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA?
Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować.
A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi.
Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie – o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą.
Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek:
- kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać,
- co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm,
- jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna,
- jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem,
- jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją,
- jak dbać o relacje – z partnerem/ką, bliskimi, światem i… samą sobą,
- jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi.
TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA . PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Ocena użytkownika J z 10.03.2026, ocena 3; Nie wiem czy tam korekty zabrakło czy to lektorka takie błędy robi. Dość słaba pozycja na temat menopauzy, szcześliwie są dostępne pozycje o dużo większej merytorycznie wartości
Ocena użytkownika Maggie z 9.03.2026, ocena 3; Książka ani dobra ani zła. Mamy teraz łatwy dostęp do informacji na niemal każdy temat, oczekiwałam więc, sugerujàc się tytułem, że dowiem się czegoś znacznie więcej..niestety
Ocena użytkownika formiga z 23.02.2026, ocena 2; Już w trzech pierwszych rozdziałach autorki powielają niezgodne z fizjologią człowieka i nauką o żywieniu mity, m.in. porównanie wpływu cukru do wpływu narkotyków, brzuch "kortyzolowy", przechodzenie serotoniny pochodzenia jelitowego przez barierę krew-mózg, co zmniejsza wiarygodność pozostałych informacji. Książka pisana przez profesjonalistę medycznego wymaga weryfikacji wszystkich przekazywanych informacji, zwłaszcza gdy temat przekracza kompetencje autora, a nie powielania poczytnych bzdur.
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
Dostępne w Klubie
W ramach subskrypcji Audioteka Klub
49,99 zł
Poza Audioteka Klub