Terapia bez tajemnic. Marta Sak

Psychoterapia - każdy o niej słyszał, niektórzy korzystali, ale na jej temat krąży jeszcze wiele mitów i przekonań. Kultura terapii, która opanowała internet (i do której uczciwie mówiąc też czasem należę) widzi w terapii sposób na lepsze życie. Osoby zmagające się z problemami psychicznymi wiedzą, że psychoterapia to forma niezbędnej pomocy w kryzysach psychicznych, a nie magiczna różdżka.Ale nadal wiele osób szukając pomocy w problemach psychicznych nie wie czy udać się do psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry?
Jaki nurt psychoterapeutyczny dla siebie wybrać?
Jak odróżnić fachowego terapeutę od osoby, która świadczy pomoc w ramach metod alternatywnych? Dlaczego jest to kluczowe?
Kiedy faktycznie warto pójść po pomoc? Czy każdy problem to temat na terapię?
I przede wszystkim - czego można tak realnie od psychoterapii oczekiwać?
O tym wszystkim rozmawiam z psycholog Martą Sak, autorką książki “Terapia bez tajemnic. Jak wybrać dla siebie najlepszą pomoc”.Książka w rzetelny sposób, krok po kroku wyjaśnia zawiłości i niuanse związane z psychoterapią. Marta Sak opisuje w niej wiele wątków związanych z tematem wyboru psychoterapeuty. Choć jak sama odpowiedziała mi na jedno z moich pierwszych pytań o to, czego można oczekiwać od psychoterapii - “to zależy”. Bo w tym temacie wiele jest czynników i indywidualnych elementów, a sama terapia polega na szukaniu własnych odpowiedzi.Jedno jest pewne: “Terapia jest rozmową, kontaktem, laboratorium, w którym możemy się uczyć nowych sposobów na pozostawanie w relacjach z innymi ludźmi.”Dzięki psychoterapii można lepiej żyć. Nie każdy będzie jej potrzebował, ale jeśli faktycznie zdecydujesz się na terapię przede wszystkim warto wybrać odpowiedniego specjalistę dla siebie. Mam nadzieję, że po wysłuchaniu tej rozmowy będziesz na dobrej drodze w tych poszukiwaniach. Zwłaszcza, jeśli od dłuższego czasu zastanawiasz się - a może warto byłoby w końcu pójść na terapię.KLUB KSIĄŻKI: https://agapiekarska.pl/klub-ksiazkowy/IG: @agnieszkapiekarska https://www.instagram.com/agnieszkapiekarska/NEWSLETTER: https://eepurl.com/cRC6cTWWW: https://wzwiazkuzzyciem.pl/W związku z życiem - podkast o psychologii, rozwoju osobistym i dobrych książkach. Mamy czas i miejsce na swobodne, szczere rozmowy z psycholożkami, terapeutkami i osobami twórczymi. Zapraszam! Aga Piekarska.Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen