Świadomość stresu. Co stres robi z naszym życiem?

Prawie 30% pracowników w Polsce przyznaje, że stres towarzyszy im w pracy „codziennie lub prawie codziennie”, a prawie połowa z nas czuje się przeładowana obowiązkami. W efekcie bywamy rozdrażnieni, nie możemy się skoncentrować i tracimy motywację do wykonywanych obowiązków. Stres powoduje, że nasza efektywność spada, mamy problem, by kończyć zadania na czas i przestajemy być proaktywni. Również 49% ankietowanych deklaruje, że zabiera problemy z pracy do domu. Ponad 90% Polaków uważa, że ciągły stres źle wpływa na nasze funkcjonowanie. Jednocześnie prawie 85% badanych przyznaje, że nigdy – w żaden sposób - nie sprawdza swojego poziomu stresu.
Jak zwiększyć świadomość stresu na nasze życie? Jak przejąć kontrolę nad tym stresem? Jak słuchać swojego ciała, by usłyszeć, gdy daje nam znać, że powinniśmy zwolnić? Jakie są sposoby radzenia sobie ze stresem?
Wysłuchaj nowego odcinka podcastu Sukces Pisany Szminką Olgi Kozierowskiej. Jej gościniami są Beata Czyrko, Dyrektorka Marketingu Salveo Poland, Natalia Jaźwierska – Specjalistka ds. Digital Marketingu Salveo Poland i Joanna Rek-Faber – certyfikowana trenerka, ekspertka Sukcesu Pisanego Szminką.
Temat odcinka został zainicjowany przez naszego Partnera - Salveo Poland, dystrybutora pastylek na gardło isla®️.