Sportkrastynacja? Mamy na to sposób! Krok po kroku do regularnej aktywności fizycznej | Ewa Hartman

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 19!Czy odkładasz sport na później? W Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu EXTRA” Mateusz Kusznierewicz i Ewa Hartman, certyfikowana trenerka, wykładowczyni akademicka, rozmawiają o sportkrastynacji – czyli odkładaniu aktywności fizycznej (więcej informacji znajdziesz tutaj tutaj: https://bit.ly/4mmWcGA 🤗).Dowiesz się, dlaczego tak łatwo odpuszczamy ruch nawet latem, oraz jak skutecznie wdrożyć go w codzienność. Eksperci podpowiedzą, jak 30 minut codziennego ruchu poprawia samopoczucie, sen, pamięć oraz funkcje mózgu. Odkryj, jak uczynić aktywność fizyczną elementem Twojego stylu życia, a nie tylko projektem do wykonania, pamiętając, że Twoje ciało jest stworzone do ruchu 😉================================Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z Multi.Life, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i Multi.Life Krok po kroku do dobrostanu!✅ Link do playlisty: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMB4wVneU_NseZALCeJ9tT1z================================Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/45jwKuNAlbo poznaj produkt Multi.Life: https://bit.ly/43Thx4K================================Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿Znajdziesz nas także tutaj:👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/zbuduj-swoja-piramide-sukcesu-z-mateuszem-kusznierewiczem/Chcesz współtworzyć Power Walk?🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. Do zobaczenia na spacerze!