22,90 zł tylko w

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

39,99 zł

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

Głosy
TłumaczKatarzyna Rojek
Długość11 godzin 53 minut
Wydawca
TypAudiobook - pełny
Kategoria

22,90 zł tylko w

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

39,99 zł

Opis

Co zrobić, gdy Twoim największym wrogiem jesteś… Ty?

Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.

Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

Z subskrypcją Audioteka Klub zyskasz dostęp do ponad 10.000 tytułów w specjalnej Klubowej cenie - 22,90 zł za tytuł. Dodatkowo, Klubowicze mogą odsłuchać ponad 32.000 tytułów bez dodatkowych opłat.

Oceny i opinie słuchaczy

Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się

4.7

Średnia z 52 ocen

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania

11.01.2018

Świetna pozycja! Na początku wydaje się trochę oczywista, ale z każdym kolejnym rozdziałem jest coraz ciekawsza. Otwiera oczy, uświadamia, daje do myślenia. Sądzę, że naprawdę może pomóc we wzmocnieniu siły woli. Zastanawia mnie tylko, czemu została przeczytana przez mężczyznę, skoro autorka jest kobietą? Zdania w formie żeńskiej wygłoszone męskim głosem brzmią nieco dziwnie??

monella

05.01.2019

Świetna książka, bardzo dobrze przygotowana. Już samo jej przesłuchanie zmienia pogląd na niektóre aspekty siły woli i postępowania, ale warto słuchać ( jak zaleca autorka) rozdziałami i robić ćwiczenia. Wtedy można naprawdę dużo osiągnąć.

Martyna

02.06.2019

Ksiazka nie jest kolejnym motywatorem powtarzajacym wciaz te same tresci, a daje konkretne rady, poparte dowodami naukowymi. Autorka opisuje wiele ciekawych i zaskakujacych eksperymentow naukowych oraz wyciaga z nich uzyteczne wnioski

Alaf

Pokaż wszystkie opinie