Sesja wieczorna 5

Omawia zagadnienie koncentracji uwagi po odstawieniu nikotyny. Wyjaśnia zjawisko tzw. nudy ex-palacza i opowiada o efekcie „pomnażania sukcesów” po wyjściu z pułapki tytoniowej. Relaksacyjna sesja wieczorna nr 5 wzmacnia efekt 8-godzinnego programu terapeutycznego metodą behawioralno-poznawczą Free Forever. Przeznaczona jest do słuchania przed snem po 5 dobach od momentu podjęcia decyzji o rozstaniu z nałogiem. Nagranie służy utrwaleniu zdobytych wiadomości i wzmocnieniu nowych przekonań na temat palenia. Pomaga w ugruntowaniu osiągniętego stanu ulgi i poczucia uwolnienia od papierosów.