S01E04 #BEZPIECZNIK Sen - lekarstwo na dobre życie

W czwartym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o znaczeniu snu w naszym życiu. Przybliżam role i rodzaje chronotypów, opowiadam o tym na jakie aspekty naszego życia wpływa sen i do czego może prowadzić jego brak. Staram, się również przybliżyć wartość i znaczenie snów, a także wyjaśniam jak obliczyć idealną jego długość. Całość kończę zaproszeniem Was do praktykowania drobnych rytuałów, na dobry sen i na dobre życie.
Menu z dodatkową dawką wiedzy:
Przystawka: "Raport Radykalny sen, lepsze życie lepszy biznes" - Instytut Kontekstów pracy,
Danie główne: "W pogodni za słońcem" Linda Geddes
Deser: TEDx Koszalin Magdalena Komsta "Okradzeni – rzecz o nocnych markach"