"Książka ""Cztery kroki, które pomogą Ci odejść"" z serii „Rozstanie z Narcyzem” stanowi pierwszą część terapii ""TakoTsubo"". Dotyczy uzdrawiania ""Zespołu Złamanego Serca"". Rzuca światło na trudne momenty rozstania z toksyczną osobą, które nas osłabiają, powodują spory chaos i zmiany w życiu. Mówi o tym, jak najprościej rozstać się w czterech krokach i ochronić siebie. To niezastąpiony przewodnik szczególnie dla tych, którzy zmierzają w kierunku odejścia z relacji lub podjęli decyzję i są już w trakcie procesu zmian. Autorka zgłębia tajemnice psychiki i emocji obu stron konfliktu, ukazując słuchaczom ""czerwone lampki ostrzegawcze"". Daje wskazówki jak rozpoznać toksyczne relacje, jak odzyskać własną siłę, pewność siebie i odwagę oraz jak przetrwać proces rozstania i zrozumieć, co faktycznie miało miejsce. Należy wspomnieć, iż słowo ""narcyz"" w tym kontekście ma znaczenie tak męskie, jak również żeńskie - ""narcyza"".
Autorka nie tylko analizuje mechanizmy działania narcyzów, psychopatów, manipulatorów i innych toksycznych partnerów, lecz również oferuje praktyczne strategie, które pomogą czytelnikom wyjść z tego trudnego doświadczenia, stać się silniejszym i bardziej świadomym człowiekiem. Jedną z nich jest uświadomienie sobie, że zamiast generować negatywne emocje i patrzeć w ciemność otchłani przez pryzmat ""upiorów przeszłości"", lepiej jest zmienić wektor koncentracji uwagi i skierować go w jasną stronę życia.
Książka ta należy do serii ""Rozstanie z Narcyzem"" i stanowi część terapii ""On Broken-Heart Syndrom and the Possibility of Resilience"", zwanej po japońsku ""TakoTsubo"". Dzięki tej serii czytelnicy będą mieć szansę na odzyskanie kontroli nad własnym życiem i znalezienie spokoju wewnętrznego po trudnych doświadczeniach związanych z toksycznymi relacjami. Pozwól sobie na odkrycie nowych możliwości i zastosowanie praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przejść przez trudne chwile rozstania. Twój pierwszy krok do lepszego jutra zaczyna się teraz!
Spis treści:
Dedykacja
Podziękowania
Cztery kroki, które pomogą Ci odejść
ROZDZIAŁ I
Daj zrozumienie sobie i innym
Cztery indyjskie prawa duchowe
ROZDZIAŁ II
Niepogrzebane „upiory” nigdy nie umierają
Skąd biorą się negatywne emocje i jakie są ich konsekwencje?
ROZDZIAŁ III
Uwolnij się od obwiniania siebie i innych
Gotowość do rezygnacji z obwiniania!
ROZDZIAŁ IV
Na co zasługujesz? Daj sobie pozwolenie na zmiany
Czy Twoja historia jest dobra czy zła?
Odpowiedzialność za własne życie, jako droga do uzdrowienia po relacji z narcyzem
Zakończenie
O Serii „Rozstanie z Narcyzem”: Cel Powstania i Opis Kolejnych Tomów Książek
"
