Psychoterapia dziś i jutro - Marta Sak

Odcinek, który może uporządkować wiele rzeczy wokół tematu psychoterapii. Bo choć coraz więcej się o niej mówi, to wciąż krąży wokół niej sporo mitów, nieporozumień i oczekiwań, które nie zawsze mają wiele wspólnego z rzeczywistością.Moją gościnią jest Marta Sak: psycholożka, psychoterapeutka w nurcie integracyjnym w trakcie szkolenia, interwentka kryzysowa. Jest także autorką książek „Jak żyć dobrze, będąc DDA” oraz „Terapia bez tajemnic” wydanych przez RM.Przyglądamy się temu, czym psychoterapia naprawdę jest, a czym na pewno nie jest. Zastanawiamy się, czy są momenty, w których terapia nie jest pierwszym krokiem po pomoc, i jak rozpoznać, że rozmowy z bliskimi przestają wystarczać. Jak zająć się sobą zanim będzie naprawdę źle, jak nie wywierać na siebie presji, bo jesteśmy społeczeństwem gdzie premiuje się ciężką pracę, naciskanie na siebie, doradzanie innym  i poświęcanie się a nie bycie przy sobie. Mamy tendencje do albo nadmiernego psychologizowania i analizowania otoczenia, taplania sie w krzywdzie, albo mówienia że inni mają gorzej i zamiatania tematów pod dywan.Będzie o mitach, które nadal mocno trzymają się w naszym społeczeństwie, oraz o tym, jak może wyglądać pomoc psychologiczna w Polsce za 10 lat. I czy można zastąpić ją rozmową z chatem gpt. I o tym, że troska o zdrowie psychiczne powinna zaczynać się nie wtedy, kiedy już jest nam ciężko tylko jako codzienny rytuał.