PP#048 - Mindfulness w firmie prawniczej - Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z Dentons

Dziś naszymi gośćmi są Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z kancelarii Dentons. Rozmawiamy o bardzo popularnym w ostatnich czasach temacie uważności. Na przykładzie kancelarii Dentons zastanawiamy się, jak i po co wprowadzać mindfulness w firmie prawniczej?Czym jest trening uważności?Jak umiejętność uważności wpływa na relacje z klientem?Dbanie o ciało jest już normą, czas zadbać o zdrowie mentalne.Praktyczne zastosowanie mindfulness - sposób na radzenie sobie z emocjami.Jak wygląda trening uważności? Ile czasu należy na niego poświęcić?Czym różni się mindfulness od medytacji?W jaki sposób wprowadzić ten trening w firmie?Jak wyglądają „uważne poniedziałki" w firmie Dentons?Czy pół godziny dla umysłu wystarczy, aby efektywniej pracować?Początki mindfulness w firmie Dentons.Czy trening uważności można prowadzić w ramach wideokonferencji?Program NextMind - nagrodzony przez „Rzeczpospolitą” jako najbardziej innowacyjne rozwiązanie w kancelarii i umieszczony na liście do prestiżowej nagrody „Financial Times Europe Innovative Lawyers 2019”.Aplikacje pomocne w treningu uważności.Proste praktyki uważności na co dzień.Czym jest body scan i co nam daje?Doświadczenia Szymona z medytacją.Skąd się biorą negatywne opinie o mindfulness?Plany rozwoju programu - trenerzy Mindfulness Champions.Aplikacje https://www.headspace.com/  https://www.calm.com https://insighttimer.comPolecane książki i autorzyMindfulness. Trening uważności https://www.ceneo.pl/32168330Jon Kabat-Zinn http://lubimyczytac.pl/autor/35121/jon-kabat-zinn