Konferencja adresowana jest do tych, którzy chcą odkryć znaczenie postu dzisiaj, zarówno do wierzących, jak i niewierzących. Autor na podstawie Starego i Nowego Testamentu, a także dokumentów Kościoła, zwraca uwagę na istotny wymiar postu i różne jego oblicza.
Post to przede wszystkim jeden z wielu wypróbowanych sposobów w wielowiekowej tradycji, który może nauczyć nas właściwej postawy wobec Boga, ludzi i siebie samych. Podstawową rzeczą, jakiej winniśmy przestrzegać by, dobrze rozumieć post, jest odpowiednie podejście i nastawienie. Post jako praktyka pokutna miał być formą przebłagania Boga za popełnione zło. Prorok Ozeasz wołał: ""Miłości pragnę, nie krwawej ofiary, poznania Boga bardziej niż całopaleń"". Natomiast Chrystus kieruje wzrok na zbliżające się Królestwo Ojca, wypowiadając słowa: ""Nawracajcie się, albowiem bliskie jest królestwo niebieskie"".
