odc. 81. JEDZENIE INTUICYJNE w praktyce.

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiam o JEDZENIU INTUICYJNYM.
Nie wiem, czy wiesz co to takiego jedzenie intuicyjne? Jeśli nigdy o tym nie słyszałaś, w dzisiejszej rozmowie poznasz jak sprawdza się w praktyce. Opowiadamy przy okazji o głównych zasadach jedzenia intuicyjnego. Kasia od 9 lat praktykuje, ja bliżej poznałam tę metodę 1,5 roku temu. Obie uważamy, że jest to skuteczna alternatywa dla ciągłych diet wprowadzająca wolność w tę niezwykle ważną sferę naszego życia.
W tej bardzo luźnej rozmowie zastanawiamy się między innymi:
- czy nasze babcie wyśmiałyby ideę jedzenia intuicyjnego,
- co ma wspólnego perfekcjonizm i potrzeba sprawowania kontroli z jedzeniem,
- jak możemy się uczyć zaufania do własnych ciał;
- jak jedzenie intuicyjne sprawdza się w życiu społecznym;
- jaką funkcję może sprawować ruch i co mówimy do siebie zmuszając się do ruchu;
- jak na nowo zrozumieć i polubić głód;
- oraz czy można jeść czekoladę i schudnąć.
Głównym hasłem tej rozmowy mogłoby być zdanie: perfekcjonizm wyrzucamy za okno. :) Posłuchaj i dać znać, czy temat jest Ci znany?
WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/
ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: www.eepurl.com/cRC6cT
NOTATKI i TRANSKRYPCJA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek81/
KONTAKT: http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/
Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen