Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
Ponad 100 pełnych rozmachu superprodukcji
49,99 zł
Poza Audioteka Klub
Opis
Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!
Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!
Dzięki tej książce dowiesz się:
- jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu
- dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe
- jak poszukać spontanicznej trzeźwości
- jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie
- co zrobić, gdy alkohol wraca
Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł!
Jak słuchać audiobooka?
Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:
Android
iOS
Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:
Oceny i opinie słuchaczy
4.6
Średnia z 14 ocen: 4.6Średnia z 14 ocen
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Zdaniem użytkowników
Książka i audiobook "Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu" to inspirujący przewodnik dla osób zmagających się z uzależnieniem od alkoholu. Autor, dzieląc się osobistymi doświadczeniami, oferuje nie tylko wsparcie, ale także praktyczne narzędzia do zmiany życia, co czyni tę lekturę niezwykle wartościową. Recenzje podkreślają jej mocny przekaz oraz przystępny styl narracji, który ułatwia zrozumienie trudnych tematów. Słuchacze chwalą emocjonalną interpretację lektora, która wzmacnia terapeutyczny efekt książki. Mimo że niektórzy krytykują strukturę, wiele osób przyznaje, że audiobook pomógł im w walce z nałogiem. To lektura, która pozostawia trwały ślad w pamięci i motywuje do działania, zachęcając do refleksji nad własnym życiem i możliwościami życia bez alkoholu.
Taki tam...
30.04.2021
Ocena użytkownika Taki tam... z 30.04.2021, ocena 5; Książka bardzo przekonywująca i pomocna w wyzwoleniu się z nałogu. Otwiera szeroko oczy na problem, którego istnienia może nawet nie podejrzewasz. Obnaża prawdę o alkoholu, jego reklamie i marketingu oraz mechanizmach uzależnienia. Oferuje skuteczny sposób uwolnienia z uzależnienia. Lektorka idealna - nienaganna dykcja, odpowiednia intonacja, właściwe tempo, tekst czytany jest bardzo zrozumiale. Gorąco polecam.Książka bardzo przekonywująca i pomocna w wyzwoleniu się z nałogu. Otwiera szeroko oczy na problem, którego istnienia może nawet nie podejrzewasz. Obnaża prawdę o alkoholu, jego reklamie i marketingu oraz mechanizmach uzależnienia. Oferuje skuteczny sposób uwolnienia z uzależnienia. Lektorka idealna - nienaganna dykcja, odpowiednia intonacja, właściwe tempo, tekst czytany jest bardzo zrozumiale. Gorąco polecam.
Agnieszka
11.07.2022
Ocena użytkownika Agnieszka z 11.07.2022, ocena 5; Bardzo motywujaca ksiazka. Swietnie napisana bez naciagania na platne kursy i lania wody. Autorka szczerze opisuje I dzieli sie swoim doswiadczeniem, ujmuje swoim cieplem i podejsciem do problemu alkoholowego nie tylko osob uzaleznionych fizycznie.
Dziekuje AnnieBardzo motywujaca ksiazka. Swietnie napisana bez naciagania na platne kursy i lania wody. Autorka szczerze opisuje I dzieli sie swoim doswiadczeniem, ujmuje swoim cieplem i podejsciem do problemu alkoholowego nie tylko osob uzaleznionych fizycznie.
Dziekuje Annie
Filip
2.10.2023
Ocena użytkownika Filip z 2.10.2023, ocena 5; Książka jest zbudowana jak reklama w TV - jest tępa, nudna, irytująca, pełna powtórzeń i…. zaskakująco skuteczna :|
Od miesiąca nie piję :|Książka jest zbudowana jak reklama w TV - jest tępa, nudna, irytująca, pełna powtórzeń i…. zaskakująco skuteczna :|
Od miesiąca nie piję :|
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.