Niekończąca się diagnostyka napędza błędne koło lęku | Adam Gałczyński

Połączenie między psychiką a ciałem jest nierozerwalne, a somatyzacja to fizjologiczna odpowiedź organizmu na przewlekłe napięcie. Wmawianie sobie, że stres można ignorować bez konsekwencji dla ciała, to droga do poważnych zaburzeń codziennego funkcjonowania.W dzisiejszym Powerwalku, nagrywanym podczas wędrówki szlakiem w Tatrach, lekarz medycyny rodzinnej Adam Gałczyński analizuje proces powstawania objawów psychosomatycznych. To merytoryczne spojrzenie na moment, w którym należy zakończyć poszukiwania medyczne, porzucić nadmierną diagnostykę i skierować swoją uwagę na stan własnego układu nerwowego.W tym materiale analizowane są następujące mechanizmy: • Fizjologia somatyzacji – dolegliwości takie jak uporczywe bóle brzucha, kołatania serca, duszności czy zawroty głowy są w pełni realne i wynikają z silnego pobudzenia współczulnego układu nerwowego. Podstawowym przykładem tego zjawiska jest fizjologiczna reakcja organizmu w silnym stresie – np. potrzeba częstego korzystania z toalety odczuwana przez studentów przed trudnym egzaminem z anatomii. • Spirala nadmiernej diagnostyki – nieustanne wykonywanie kolejnych badań tworzy niebezpieczną sinusoidę lęku. • Pułapka roli chorego i perfekcjonizmu – skupienie wyłącznie na poszukiwaniu medycznej diagnozy zatrzymuje pacjenta w roli chorego, często generując ogromne prywatne koszty finansowe, które można by przeznaczyć na regenerację. Zjawisko to w dużej mierze dotyka osób cechujących się wysokim poziomem perfekcjonizmu, które w sytuacjach trudnych uciekają w jeszcze większą ilość pracy. • Procedura wykluczenia (Czerwone flagi) – rzetelny proces diagnostyczny zawsze rozpoczyna się od wywiadu i wykluczenia poważnych chorób (np. onkologicznych czy zapalnych) za pomocą podstawowych narzędzi, takich jak USG brzucha czy badania krwi. Kluczowe jest zachowanie otwartości umysłu na diagnozę o podłożu psychicznym po wykluczeniu przyczyn somatycznych. • Standardy leczenia i mikronawyki – skuteczne wyjście z psychosomatycznego kryzysu często opiera się na czasowym wsparciu farmakologicznym (lekami z grupy SSRI), które zdejmuje z pacjenta paraliżujący lęk i daje przestrzeń do właściwej pracy z psychoterapeutą. Fundamentem codziennej prewencji jest stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak oddychanie po kwadracie czy autogenny trening Schultza.=============================Adam Gałczyński - lekarz spec. medycyny rodzinnej. Doświadczenie medyczne zdobywał w Szczecinie, Krakowie (gdzie w 2016 r. ukończył Collegium Medicum UJ), Warszawie (gdzie pracuje) oraz w Niemczech. W codziennej pracy z Pacjentami stara się motywować do zdrowych zmian w stylu życia, tak żeby tabletki były ostatecznością. Nie skupia się na samych objawach somatycznych, ale zwraca też dużą uwagę na psychiczne podłoże wielu dolegliwości.Jest też szczęśliwym mężem i aktywnym, zaangażowanym tatą. W wolnym czasie lubi czytać, trenować kalistenikę oraz jeździć na nartach, wspinać się po górach i żeglować.https://jutromedical.com/przychodnie/warszawa/gagarina-26https://www.znanylekarz.pl/adam-galczynski/lekarz-rodzinny/warszawahttps://www.youtube.com/@morningdoctorhttps://www.instagram.com/morningdoctor/https://www.linkedin.com/in/adam-ga%C5%82czy%C5%84ski/=============================Znajdziesz nas także tutaj:👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_namiDo zobaczenia na spacerze!