Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
Ponad 100 pełnych rozmachu superprodukcji
39,99 zł
Poza Audioteka Klub
Opis
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm.
Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia.
Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.
Jak słuchać audiobooka?
Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:
Android
iOS
Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:
Oceny i opinie słuchaczy
3.9
Średnia z 10 ocen: 3.9Średnia z 10 ocen
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Magda
5.11.2024
Ocena użytkownika Magda z 5.11.2024, ocena 5; Bardzo przyjemna książka, do słuchania w tle. Jest lekka i w delikatny sposób porusza ważne tematy. To nie jest typowa cegła psychologiczna z masą nazw, określeń i z podanym zestawem ćwiczeń do trenowania. Ta książka relaksuje jednocześnie opowiadając o stresie. Dodatkowo głos Grzegorza Halamy pasuje tutaj idealnie.Bardzo przyjemna książka, do słuchania w tle. Jest lekka i w delikatny sposób porusza ważne tematy. To nie jest typowa cegła psychologiczna z masą nazw, określeń i z podanym zestawem ćwiczeń do trenowania. Ta książka relaksuje jednocześnie opowiadając o stresie. Dodatkowo głos Grzegorza Halamy pasuje tutaj idealnie.
Ola
28.05.2024
Ocena użytkownika Ola z 28.05.2024, ocena 5; Lekka, zabawna, a jednocześnie dotykająca ważnych wątków.Lekka, zabawna, a jednocześnie dotykająca ważnych wątków.
Kierpcowa
17.04.2021
Ocena użytkownika Kierpcowa z 17.04.2021, ocena 4; Bardzo życiowo, bez psychologicznej „pompy” wyjaśniony mechanizm działania stresu. W soczewce autora i z głosem Grzegorza Halamy- połączenie wielce rozluźniające. Książka uświadomiła mi, w jaki sposób kierować swoje myśli w sytuacjach stresowych, pozwoliła odróżnić „igły” (drobne stresy) od „wideł” (prawdziwego zagrożenia). Polecam!Bardzo życiowo, bez psychologicznej „pompy” wyjaśniony mechanizm działania stresu. W soczewce autora i z głosem Grzegorza Halamy- połączenie wielce rozluźniające. Książka uświadomiła mi, w jaki sposób kierować swoje myśli w sytuacjach stresowych, pozwoliła odróżnić „igły” (drobne stresy) od „wideł” (prawdziwego zagrożenia). Polecam!
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.