Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy

Głosy

Paulina Holtz

Tłumacz

Małgorzata Maruszkin

Długość

7 godzin 49 minut

Wydawca

Xaudio

Typ

Audiobook - pełny

Format

MP3

Język

Polski

Kategoria

Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:

Opis

Niezbędny przewodnik po dłuższym i lepszym życiu!

Poznaj tajniki funkcjonowaniu mózgu i dowiedz się dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty społeczne są tak ważne dla naszego zdrowia.

Co to znaczy mieć zdrowy i szczęśliwy mózg, i dlaczego tak ważne jest dbanie o naszą szarą materię?

Książka dostarcza informacji, praktycznych wskazówek na temat najważniejszych obszarów, które wpływają na zdrowie mózgu, takich jak dieta, sen, aktywność fizyczna, ćwiczenia umysłowe, życie towarzyskie, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz codzienne nawyki. Zawiera także omówienie ich powiązań z problemami zdrowotnymi, takimi jak demencja i choroba Alzheimera.

Jak słuchać audiobooka?

Słuchaj audiobooka na urządzeniach Android i iOS w aplikacji Audioteki

Oceny i opinie słuchaczy

Średnia z 23 ocen: 4.7

Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się

Dlaczego warto:

Audiobook "Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy" to wartościowa lektura, która dostarcza cennych informacji na temat dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne w dzisiejszym szybkim świecie. Słuchacze chwalą przystępność treści oraz umiejętność narratorki, która sprawia, że nawet skomplikowane zagadnienia stają się zrozumiałe. Audiobook oferuje praktyczne porady, które można łatwo wdrożyć w codziennym życiu, co czyni go użytecznym dla każdego. Mimo że niektórzy recenzenci sugerują, że mógłby być bardziej skompresowany, jego wartość merytoryczna i przyjemność z słuchania sprawiają, że jest to pozycja godna polecenia dla osób pragnących zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Ocena użytkownika recenzja_amatorska z 1.02.2026, ocena 5; Myślisz o przyszłym sobie,jak o szczęśliwej, zdrowej osobie? Pragniesz do późnej starości realizować się w życiu towarzyskim i nie marnować czasu na narzekanie, tylko urzeczywistniać pomysły i cieszyć się hobby?Parskasz z pożałowaniem, kiedy słyszysz złote myśli typu: "na coś w końcu trzeba umrzeć" albo "palę / biorę i jakoś żyję"?Jeśli TAK - to jest to obowiązkowa pozycja dla Ciebie. A jeśli NIE - to po przesłuchaniu zmienisz zdanie. Kompendium wiedzy o tym jak rzeczywiście należy się prowadzićMyślisz o przyszłym sobie,jak o szczęśliwej, zdrowej osobie? Pragniesz do późnej starości realizować się w życiu towarzyskim i nie marnować czasu na narzekanie, tylko urzeczywistniać pomysły i cieszyć się hobby?Parskasz z pożałowaniem, kiedy słyszysz złote myśli typu: "na coś w końcu trzeba umrzeć" albo "palę / biorę i jakoś żyję"?Jeśli TAK - to jest to obowiązkowa pozycja dla Ciebie. A jeśli NIE - to po przesłuchaniu zmienisz zdanie. Kompendium wiedzy o tym jak rzeczywiście należy się prowadzić
Ocena użytkownika Roch z 20.07.2025, ocena 5; Fajne podsumowanie i kompendium aktualnych badań naukowych. Autorka przemyca wiele ciekawych wątków związanych z funkcjonowaniem mózgu, nawet jeśli nie są one tematem głównym. Słucha się przyjemnie, a całość skłania do refleksji nad szeroko rozumianą higieną życia i świadomym podejściem do codzienności .
Ocena użytkownika Maciej z 24.01.2026, ocena 5; Bardzo fajnie napisana książka a głos Pani lektor bardzo przyjemny świetnie się słucha pozycja warta uwagi. p.s nawet widziałem tą książkę w wersji fizycznej w Biedronce

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.