Mindfulness 3.0 – Zaawansowana Ścieżka Uważności
Trzecia, zaawansowana sesja medytacji "Mindfulness 3.0" to kontynuacja poprzednich etapów, prowadząca jeszcze głębiej w doświadczenie obecności i wglądu. Ta praktyka skupia się na zaawansowanych technikach, które w tradycjach medytacyjnych prowadzą do odkrycia natury umysłu i czystej świadomości. Sesja, prowadzona spokojnym głosem, zaprasza do głębokiej obecności w chwili bieżącej, integracji doświadczenia oraz pozostawania w świadomości poza-konceptualnej, wolnej od analiz i etykiet.
To praktyka, która wymaga odpuszczenia kontroli i pozwolenia, by świadomość po prostu była. Jeśli dotarłeś do tej sesji, masz już stabilną kotwicę w oddechu i skanowaniu ciała. To zaproszenie, by po prostu być – bez poprawiania doświadczenia, z ciekawością i życzliwością dla siebie.
