Dostępne w Klubie

Medytacje prowadzone 3. Wzmocnienie zdrowia i odporności

Dostępne w Klubie

Głosy
Długość
1 godzina 11 minut
Wydawca
Typ
Audiobook - pełny
Format
MP3
Język
Polski
Kategoria

Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:

Posłuchaj w całości

Dostępne w Klubie

W ramach subskrypcji Audioteka Klub

Dołącz do

14 dni za darmo na start

  • Ponad 40.000 tytułów w ramach Klubu
  • Specjalna klubowa cena na 10.000 innych tytułów
  • Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
  • Ponad 100 pełnych rozmachu superprodukcji
9,99 zł

Poza Audioteka Klub

Posłuchaj w całości

Dostępne w Klubie

W ramach subskrypcji Audioteka Klub

Dołącz do

14 dni za darmo na start

  • Ponad 40.000 tytułów w ramach Klubu
  • Specjalna klubowa cena na 10.000 innych tytułów
  • Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
  • Ponad 100 pełnych rozmachu superprodukcji
9,99 zł

Poza Audioteka Klub

Opis

Część 3.
Wewnętrzna harmonia to zdrowie

Komplet 10 lekcji, których wspólnym celem jest uzyskanie spokoju i stanu wyciszenia. Inspirująca medytacja pozwala na obserwacje aktywności umysłu. Możesz zauważać określone stany w swoim ciele i świadomie wprowadzać do nich oddech. Tego rodzaju technika ma charakter uzdrawiający, daje radość płynącą z bycia „tu i teraz”. Lekcje są prowadzone w sposób zrozumiały i bezpośredni.

Cały kurs składa się z medytacji opierających się na świadomym oddechu, z medytacji opartych na wyobraźni oraz medytacji zorientowanych na serce. Trening podzielony jest na 9 pakietów po 10 lekcji.

Trzeci zestaw jest poświęcony tematyce zdrowia i odporności organizmu.

Dagmara Gmitrzak jest trenerką rozwoju osobistego, socjologiem, terapeutką holistyczną, nauczycielką technik relaksacji, autorką książek.
Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją Pomoc społeczno-terapeutyczna, podyplomowe studia dziennikarskie na UW oraz trzyletni kurs Muzykoterapii i Psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty, szkolenia dla firm oraz konsultacje w Polsce i zagranicą. W pracy wykorzystuje metody, takie jak: techniki relaksacji, twórcza wizualizacja, medytacje prowadzone, mindfulness- praktyka uważności, praca z głosem, techniki transformacji przekonań i wiele innych. Autorka siedmiu książek, m.in: „Trening relaksacji”, „Obudź swoją kreatywność”, „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji”, „Trening Jaguara”. www.rozwojosobisty.waw.pl

Jak słuchać audiobooka?

Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:

Android

iOS

Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:

Oceny i opinie słuchaczy

Średnia z 37 ocen: 4.9

  • Ocena użytkownika Zosia z 13.02.2022, ocena 5; Moje pierwsze medytacje prowadzone. Bardzo mi się spodobały, odpaliłam je podczas covidowej izolacji. Pomogły mi się uspokoić i ułatwiły zasypianie. Lektor ma bardzo przyjemny głos. Polecam :)

  • Ocena użytkownika Karma Dorje z 23.06.2023, ocena 5; Wspaniałe, proste medytacje, jeśli są przeprowadzane regularnie są bardzo skuteczne, przynajmniej u mnie. Dziękuję. Lektor - bomba.

  • Ocena użytkownika Patryk K. z 26.11.2017, ocena 5; Świetne medytacje, czuć że w pracę nad lekcjami zostało włożone serce przez autora jak i również przez lektora.

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.