Słuchaj w ramach

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

9,99 zł

Medytacje prowadzone 2. Uważność na myśli i emocje

Medytacje prowadzone 2. Uważność na myśli i emocje

Głosy
Długość1 godzin 25 minut
Wydawca
Kategoria

Słuchaj w ramach

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

9,99 zł

Opis

Część 2.
Podróż w głąb siebie

Komplet 10 lekcji to nauka medytacji dla każdego. Pakiet zawiera wyczerpujące wiadomości na temat technik opartych na świadomym oddechu. Dzięki praktyce uważności możesz świadomie śledzić nawykowe myślenie negatywne i nie utożsamiać się z nim. Regularna praktyka pomoże Ci uzyskać wiele pozytywnych efektów, czyli: obniżyć poziom hormonu stresu we krwi, uzyskać poprawę koncentracji, zwiększyć kreatywność, poprawić samopoczucie, zdobyć samoświadomość myśli i własnych reakcji na nie.

Cały kurs składa się z medytacji opierających się na świadomym oddechu, z medytacji opartych na wyobraźni oraz medytacji zorientowanych na serce. Trening podzielony jest na 9 pakietów po 10 lekcji.

Drugi zestaw to nauka uważności skierowanej na myśli i emocje.

Dagmara Gmitrzak jest trenerką rozwoju osobistego, socjologiem, terapeutką holistyczną, nauczycielką technik relaksacji, autorką książek.
Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją Pomoc społeczno-terapeutyczna, podyplomowe studia dziennikarskie na UW oraz trzyletni kurs Muzykoterapii i Psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty, szkolenia dla firm oraz konsultacje w Polsce i zagranicą. W pracy wykorzystuje metody, takie jak: techniki relaksacji, twórcza wizualizacja, medytacje prowadzone, mindfulness- praktyka uważności, praca z głosem, techniki transformacji przekonań i wiele innych. Autorka siedmiu książek, m.inn: „Trening relaksacji”, „Obudź swoją kreatywność”, „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji”, „Trening Jaguara”. www.rozwojosobisty.waw.pl

Czytaj więcej

Oceny i opinie słuchaczy

Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się

4.8

Średnia z 69 ocen

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania

17.04.2021

kolekcja medytacji dotyczaca pracy z emocjami. bardzo ładnie nakreślona i poprowadzona praktyka ich rozpoznawania I reakcji na nie.

Marcin M.

03.01.2018

To kolejny wspanialy potadnik jak radzic sobie z myslami i emocjsmi. Polecam i dziekuje autorowi jak i lektorowi .

Malgorzata

30.10.2020

Uwielbiam. Pan Borowiec w sposób doskonały przekazuje treść a zarazem energię medytacji. Dziękuję

KL

Pokaż wszystkie opinie