Słuchaj w ramach

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

9,99 zł

Medytacje prowadzone 1. Świadomy oddech

Medytacje prowadzone 1. Świadomy oddech

Głosy
Długość1 godzina 9 minut
Wydawca
TypAudiobook - pełny
Kategoria

Słuchaj w ramach

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

9,99 zł

Opis

Część 1.
Dla poszukiwaczy wewnętrznego spokoju

Komplet 10 lekcji, które prowadzą w prostej i bezpośredniej formie do nauki medytacji - techniki, która opiera się na samoświadomości i trenowaniu swojego umysłu. Tekst jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, chcących udoskonalić swoje umiejętności. Jasno sformułowane wiadomości i polecenia pozwalają na osiągnięcie stanu wewnętrznej równowagi, ciszy będącej źródłem zdrowia. Medytacja jest przeciwwagą dla pełnej stresu współczesności.

Cały kurs składa się z medytacji opierających się na świadomym oddechu, z medytacji opartych na wyobraźni oraz medytacji zorientowanych na serce. Trening podzielony jest na 9 pakietów po 10 lekcji.

Pierwszy zestaw to nauka doświadczania swojego ciała i oddechu w chwili obecnej.

Dagmara Gmitrzak jest trenerką rozwoju osobistego, socjologiem, terapeutką holistyczną, nauczycielką technik relaksacji, autorką książek.
Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją Pomoc społeczno-terapeutyczna, podyplomowe studia dziennikarskie na UW oraz trzyletni kurs Muzykoterapii i Psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty, szkolenia dla firm oraz konsultacje w Polsce i zagranicą. W pracy wykorzystuje metody, takie jak: techniki relaksacji, twórcza wizualizacja, medytacje prowadzone, mindfulness- praktyka uważności, praca z głosem, techniki transformacji przekonań i wiele innych. Autorka siedmiu książek, m.inn: „Trening relaksacji”, „Obudź swoją kreatywność”, „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji”, „Trening Jaguara”. www.rozwojosobisty.waw.pl

Z subskrypcją Audioteka Klub zyskasz dostęp do ponad 10.000 tytułów w specjalnej Klubowej cenie - 22,90 zł za tytuł. Dodatkowo, Klubowicze mogą odsłuchać ponad 32.000 tytułów bez dodatkowych opłat.

Oceny i opinie słuchaczy

Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się

4.8

Średnia z 125 ocen

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania

22.08.2024

Sama treść i sposób przedstawienia są bardzo dobre. Natomiast odnośnie dźwięku, to dla mnie zbyt głośny w stosunku do muzyki jest lektor. Po dwóch minutach medytacji, kiedy zostajemy sami z muzyką a wchodzi głos lektora bardzo wytrąca to ze stanu skupienia. Zbyt duża jest też dynamika głosu (można zastosować delikatną kompresję) oraz zbyt wybijające się sybilanty (przydałoby się zastosować deeser). Nienaturalny jest też reverb zastosowany na głos lektora.

Adam Kruk

05.03.2021

Jestem zadowolona,że natrafiłam na tą pozycję, oczywiście kolejne części po kolei będę odsłuchiwala. Mega zrobione, nie myślałam że jestem w stanie aż tak się odprężyć i tak wolno oddychać. Szczerze polecam!

Karola

28.09.2022

Od tego audiobooka zaczęła się moja przygoda z mindfullness. Lektor dobrany świetnie- głos nie za wysoki ani nie za niski, ciepły. Praktyka uważności naprawdę może zmienić postrzeganie świata.

Elle

Pokaż wszystkie opinie