Medytacja i wdzięczność

W tym odcinku opowiem jak zostać oazą spokoju i wyciszonym kwiatem lotosu na mega spokojnej tafli jeziora, zamiast się rozpraszać i prokrastynować.
 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl
A na serio. Będzie o:
mindfulness, czyli o medytacji uważności 
klasycznych ćwiczeniach, których możesz się nauczyć na kursie medytacji
medytacjach aktywnych Osho
praktykowaniu wdzięczności
i o tym dlaczego jest nam trudno siedzieć i medytować bez ruchu
Będzie też o tym, że jeśli nie masz czasu, żeby medytować codziennie pół godziny, bo masz za duży młyn, to powinieneś medytować godzinę i o tym czy lepiej zmywać medytując, czy może medytować zmywając.
Medytacji można się nauczyć a potem to nawet polubić, zwłaszcza że zawsze poczujesz się lepiej po niż przed, nawet jeśli było ci się ciężko zebrać.
Linki:
Mindfulness
Medytacje Osho w Warszawie