Leśna podróż - Joga Nidra

Zanurz się w głąb lasu by znaleźć spokój i wyciszenie. Pół godziny Jogi Nidry daje efekty porównywalne do 4 godzin zdrowego snu. Joga Nidra to głęboka relaksacja, którą wykonujemy leżąc w jednej pozycji, np. Savasanie. Zamknij oczy i daj się prowadzić przez kolejne etapy rozluźnienia ciała i umysłu. Znajdziesz się pomiędzy snem, a jawą, ale nie ma się czego bać, możesz łatwo to przerwać wprowadzając do ciała lekki ruch.Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowska Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz ocenę przy pomocy gwiazdek. A jeśli chcesz pozostać na bieżąco, kliknij w przycisk obserwuj. Do usłyszenia wkrótce!Domi ♥ Muzyka pochodzi z: www.epidemicsound.com#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy