Krok po kroku do dobrostanu #7 | Joanna Wojsiat

Dlaczego mózg potrzebuje ruchu?
W tym Power Walku gościem Mateusza Kusznierewicza jestdoktor Joanna Wojsiat – neurobiolożka i propagatorka zdrowego stylu życia.Wspólnie zdradzają tajemnice, dlaczego ruch jest niezbędnym elementem dla zdrowia i sprawności mózgu. Dowiesz się, jak aktywność fizyczna, a wszczególności spacery, wpływają na pamięć, koncentrację i nastrój. Joanna wprzystępny sposób wyjaśni, czym jest neuroplastyczność mózgu i jak jąwykorzystać dla poprawy swojego samopoczucia. Nauczysz się rozpoznawać sygnałyzmęczenia i dowiesz się, jak radzić sobie ze sportkrastynacją - powszechnymproblemem odkładania aktywności fizycznej na później. Odkryjesz proste sposobyna wplecenie ruchu w codzienne życie i przekonasz się, że nawet krótki spacermoże zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i samopoczucia! 
================================
Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z platformą MultiLife, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.
Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i MultiLife Krok po kroku do dobrostanu!
================================
Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. 
Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt
Albo poznaj produkt MultiLife: https://bit.ly/4eWTqEQ
Raport “Dobrostan Polek i Polaków” przygotowany przez infuture.institute na zlecenie Benefir Systems, 2024: https://biuroprasowe.benefitsystems.pl/323722-raport-dobrostan-polek-i-polakow
================================
Znajdziesz nas tutaj:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk_6_15 
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15 
👉 Instagram:  https://www.instagram.com/powerwalk_6_15 
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15