Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój.
Często myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?
Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.
Z poradnika dowiesz się:
- czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
- dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
- co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?
- jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
- jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
- jak spróbować ustabilizować swoje życie?
W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.
Susan Nolen-Hoeksema
Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.
Oceny i opinie słuchaczy
Średnia z 5 ocen: 3.4Średnia z 5 ocen
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Książka i audiobook "Kobiety, które myślą za dużo" stanowią przewodnik po zawirowaniach kobiecej psychiki, pomagając zrozumieć mechanizmy nadmiernego myślenia i emocjonalnego przeciążenia. Obie formy lektury skłaniają do refleksji nad własnymi myślami i emocjami, oferując narzędzia do samodzielnej analizy. Choć nie każdy znajdzie w nich gotowe rozwiązania, to dostarczają inspiracji do pracy nad sobą. Wiele recenzji podkreśla, że tekst jest przystępny i łatwy do przyswojenia, jednak niektórzy słuchacze zwracają uwagę na kwestie związane z narracją audiobooka, co może wpływać na odbiór treści. Mimo to, obie wersje książki pozostawiają trwały ślad w pamięci, zachęcając do głębszej refleksji nad sobą i swoimi potrzebami.
Ocena użytkownika Dorota z 20.11.2024, ocena 5; Super książka. Tak bardzo dziś potrzebne informacje. DziękujęSuper książka. Tak bardzo dziś potrzebne informacje. Dziękuję
Ocena użytkownika Justyna z 7.08.2023, ocena 3; Książka momentami bardzo ciekawa. Kiepska lektorka, ciężko się słucha i przez
lektorkę trudno się skupić nad treścią. Płaczliwy i pretensjonalny ton.Książka momentami bardzo ciekawa. Kiepska lektorka, ciężko się słucha i przez
lektorkę trudno się skupić nad treścią. Płaczliwy i pretensjonalny ton.
Ocena użytkownika marta z 3.06.2025, ocena 2; nie da się słuchać przez fatalna lektorkę. Nie mogłam uwierzyć że to człowiek i to aktorka! A nie robot. fatalna intonacja, płaczliwy glos, sprawiły że męczyłam się słuchając tej książki- a wysłuchać chciałam bo treść jest dla mnie szalenie inspirująca. Szkoda książki:(nie da się słuchać przez fatalna lektorkę. Nie mogłam uwierzyć że to człowiek i to aktorka! A nie robot. fatalna intonacja, płaczliwy glos, sprawiły że męczyłam się słuchając tej książki- a wysłuchać chciałam bo treść jest dla mnie szalenie inspirująca. Szkoda książki:(
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
