Książka i audiobook "Kłamstwa, którymi żyjemy" autorstwa Jon Fredericksona to wartościowe źródło wiedzy na temat osobistego rozwoju i terapii. Frederickson, doświadczony terapeuta, zachęca do konfrontacji z prawdą o sobie, co jest kluczowe dla akceptacji i rozwoju. Publikacja jest przystępna i empatyczna, ilustrowana przykładami z życia pacjentów, co sprawia, że czytelnicy i słuchacze czują się zaangażowani. Mimo pewnych krytycznych uwag dotyczących powtarzalności i prostoty, książka oraz audiobook są polecane jako wprowadzenie do psychoterapii, zwłaszcza dla osób początkujących. Narracja audiobooka, czytana przez doświadczonego lektora, dodaje mu wartości, czyniąc go przyjemnym w odbiorze. Oba formaty skłaniają do refleksji nad własnym życiem i relacjami, oferując praktyczne narzędzia do radzenia sobie z emocjami.