Joga nidra na stres, niepokój i ból brzucha | nerw błędny

Przeciążony nerw błędny sprawia, że żyjesz w ciągłym napięciu i chronicznym stresie, nawet gdy nic się nie dzieje. Poza jogą nidrą i wydłużonym wydechem pomocne będą:☁︎ rytm dobowy, regularność☁︎ kontakt z naturą (zwłaszcza zieleń)☁︎ sen☁︎ odpoczynek bez produktywności☁︎ ciepło w brzuchu (napoje, jedzenie, termofor)☁︎ miękkie, przyjemne faktury (koc, ubranie)☁︎ rytmiczne dźwięki (oddech, bicie serca, muzyka)---🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/🌐 https://domijaworowska.pl Do usłyszenia wkrótce! ♡