Joga Nidra na stres, mgłę mózgową i sztywność w karku | nerw potyliczny

Przeciążony nerw potyliczny powoduje m.in.:♡ bóle głowy nasilające się przy pracy przed ekranem,♡ zmęczenie i napięcie oczu,♡ trudność z koncentracją,♡ mgłę mózgową♡ sztywność w karku♡ nadwrażliwość na bodźce.Regularną praktykę tej jogi nidry możesz uzupełnić o:♥︎ ciepłe okłady na kark i potylicę♥︎ łagodne rozciąganie szyi (na moim instagramie znajdziesz rolkę z propozycją kilku ruchów)♥︎ przerwy od ekranów i pracy wzrokowej♥︎ świadomy odpoczynek w bezruchu, np. joga restoratywna---Zaobserwuj i oceń mój podcast (znajdziesz tę opcję na samej górze klikając w trzy kropeczki 👉🏼 oceń podcast). Podziel się odczuciami w komentarzu.🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/🌐 Strona: domijaworowska.plDo usłyszenia wkrótce! ☁︎