Dostępne w Klubie

Jedz jak Geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny

Dostępne w Klubie

Głosy
Tłumacz
Piotr Kostrzewski
Długość
12 godzin 40 minut
Wydawca
Typ
Audiobook - pełny
Format
MP3
Język
Polski
Kategoria

Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:

Posłuchaj w całości

Dostępne w Klubie

W ramach subskrypcji Audioteka Klub

Dołącz do

14 dni za darmo na start

  • Ponad 40.000 tytułów w ramach Klubu
  • Specjalna klubowa cena na 10.000 innych tytułów
  • Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
  • Ponad 200 pełnych rozmachu superprodukcji i audioseriali
49,99 zł

Poza Audioteka Klub

Opis

Jedz jak Geniusz. Miej wpływ na swój mózg! Ucz się szybciej, zapamiętuj więcej, bądź bardziej kreatywny, odkryj związek pomiędzy tym co jesz, a umysłem i z każdym dniem bądź młodszy. Max Lugavere po latach badań, rozmów z najważniejszymi naukowcami i neurologami, odkrył ważne połączenie między dietą, stylem życia a działaniem mózgu. W swojej książce Jedz jak Geniusz przedstawia praktyczne sposoby na wyeliminowanie tzw. mgły mózgowej, optymalizację zdrowia i osiągnięcie szczytowej sprawności umysłowej. Znajdziesz w niej bezcenne spostrzeżenia na temat tego, jak usprawnić działanie swojego mózgu. A przede wszystkim co jeść żeby: - poprawić pamięć i jasność umysłu - odmłodzić wiek swojego mózgu - czuć się bardziej szczęśliwym - zapamiętywać więcej i szybciej się uczyć. Po tym, jak u matki autora zdiagnozowano demencję, Lugavere zawiesił swoją karierę medialną i postanowił dowiedzieć się wszystkiego na temat mózgu i jego wydajności.
Przez ponad pół dekady zajmował się najnowszymi badaniami, rozmawiał z dziesiątkami czołowych naukowców i lekarzy z całego świata oraz odwiedzał najlepsze wydziały neurologiczne w Stanach Zjednoczonych – wszystko w nadziei, że zrozumie stan, w którym znajdowała się jego matka.

Całą zdobytą wiedzę zapisał w książce. Jedz jak Geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny to obszerny przewodnik, pełen wiedzy na temat mózgu i jego funkcjonowania. Lugavere opisał związek między naszymi wyborami żywieniowymi i stylem życia, a działaniem mózgu. Ujawnił w jaki sposób jedzenie bezpośrednio wpływa na naszą zdolność koncentracji, uczenia się, zapamiętywania,
tworzenia, analizowania nowych pomysłów i utrzymywania dobrego nastroju.
Max Lugavere jest filmowcem i dziennikarzem, zajmującym się zdrowiem i nauką. Na polski rynek
trafia właśnie jego książka Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny, która w Stanach

Zjednoczonych stała się bestsellerem „The New York Times’a”. Lugavere jest także autorem i gospodarzem podcastu o zdrowiu The Genius Life, który zajmuje pierwsze miejsce w rankingu iTunes.

W przygotowaniu jego kolejna książka Żyj jak Geniusz

Jak słuchać audiobooka?

Słuchaj audiobooka na urządzeniach Android i iOS w aplikacji Audioteki

Oceny i opinie słuchaczy

Średnia z 46 ocen: 4.3

Dlaczego warto:

Książki Maxa Lugavere'a, zarówno "Genius Foods", jak i audiobook "Jedz jak Geniusz", oferują cenne informacje na temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na zdrowie mózgu oraz ogólne samopoczucie. Autorzy, inspirowani osobistymi doświadczeniami, przedstawiają dowody na to, jak dieta może poprawić jakość życia, łącząc naukowe badania z przystępnym stylem pisania. W "Genius Foods" Lugavere rekomenduje dziesięć kluczowych produktów spożywczych, które wspierają zdrowie mózgu, a także porusza zagrożenia związane z dietą zachodnią. Z kolei "Jedz jak Geniusz" dostarcza holistycznego podejścia do żywienia, łącząc techniki żywieniowe z neurobiologią. Obie publikacje spotkały się z pozytywnym odbiorem, choć niektóre z ich teorii budzą kontrowersje, a krytycy wskazują na amerykański kontekst, który może nie być w pełni zrozumiały dla polskich odbiorców. Mimo to, obie książki inspirują do wprowadzenia pozytywnych zmian w stylu życia i zachęcają do eksperymentowania z dietą.

  • Ocena użytkownika Jul z 10.01.2023, ocena 5; Ciekawie napisana książka. Zawiera dużo podstawowej wiedzy, ale i sporo informacji, o których nie wiedziałam. Czuć jednak, że pisana pod amerykańskiego czytelnika, który przeważnie ma inne nawyki żywieniowe.

  • Ocena użytkownika Bartosz z 8.10.2024, ocena 5; Po przesłuchaniu wielu materiałów na yt, w tej książce jest samo złoto. Bardzo polecam, jest w niej wiele ciekawych informacji z różnych źródeł. Bardzo akuratne i przydatne. Dobrze się słucha.

  • Ocena użytkownika ofelia z 10.07.2022, ocena 5; Fantastyczna książka i mimo trudniejszych momentów z podręcznikowymi wyjaśnieniami (potrzebne, ale czułam się jak na maturze z biologii) to same cenne rady, które trzeba wprowadzać w życie.

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.

Posłuchaj w całości

Dostępne w Klubie

W ramach subskrypcji Audioteka Klub

Dołącz do

14 dni za darmo na start

  • Ponad 40.000 tytułów w ramach Klubu
  • Specjalna klubowa cena na 10.000 innych tytułów
  • Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
  • Ponad 200 pełnych rozmachu superprodukcji i audioseriali
49,99 zł

Poza Audioteka Klub