Słuchaj w ramach

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

39,99 zł

Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy

Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy

Głosy
Długość7 godzin 14 minut
Wydawca
TypAudiobook - pełny
Kategoria

Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:

Słuchaj w ramach

Dołącz do Klubu

14 dni za darmo na start

Kup poza Klubem:

39,99 zł

Opis

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA.. ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.

Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą.

Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach lękowych - paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.

To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy - lękowiec i nie - powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem? - Agnieszka Jucewicz

Z subskrypcją Audioteka Klub zyskasz dostęp do ponad 10.000 tytułów w specjalnej Klubowej cenie - 22,90 zł za tytuł. Dodatkowo, Klubowicze mogą odsłuchać ponad 32.000 tytułów bez dodatkowych opłat.

Oceny i opinie słuchaczy

Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się

4.8

Średnia z 54 ocen

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania

13.03.2024

Gorąco polecam pomogła zrozumieć mnie samego siebie i jakie błędy robiłem czy powlekalem w co dziwnym życiu . Ta książka pokazałam mi jeszcze wiele inny jak sobie radzić z problemami które powlekalem wielokrotnie gdzie za każdym razem poniosłem porażkę . Teraz zaczynam odnowa ale już innymi oczami i myślami . Dziękuję autorowi że poświęcił czas cenny na pomocy innym i zrozumieniu samego siebie jak można zaradzić czy pomóc samemu sobie . Z całego serca gorąco polecam

Dariusz .T

29.01.2023

Świetna książka, dzięki niej naprawdę można powalczyć o trochę lepsze życie. Na początku pomyślałem, że może komuś coś tam pomogła ale na mnie takie rzeczy nie działają, na szczęście myliłem się. Spróbowałem bo i tak gorzej być nie mogło, teraz jest przynajmniej trochę lepiej. Polecam!

Karol

26.03.2023

Usystematyzowała wiedzę, którą zdobywałam i do której dochodziłam latami. Tę, która mi pomogła. Wspaniała pozycja. Kawał dobrej roboty. Bardzo mi się podobała. Polecam tym, którzy się męczą ze swoim lękiem a np. nie mają pieniędzy na terapię.

Marta

Pokaż wszystkie opinie