Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.
Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.
Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:
· praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem
· narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach
· kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami
· ulgę w nadmiernym rozmyślaniu
· skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole
· porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem
Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.
Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!
Tanya J. Peterson
Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.
Oceny i opinie słuchaczy
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Książka "Jak żyć bez lęku" autorstwa Tanyi J. Peterson to praktyczny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem i stresem, oferujący 101 wskazówek do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Autor zachęca do akceptacji emocji, co jest kluczowe w procesie zdrowienia, i nie obiecuje całkowitego wyeliminowania lęku, lecz proponuje metody jego kontrolowania. Książka składa się z pięciu rozdziałów, które poruszają różne aspekty lęku, a każdy z nich zawiera konkretne porady do wdrożenia. Recenzenci chwalą różnorodność technik, takich jak ćwiczenia oddechowe czy mindfulness, które mogą inspirować do pozytywnych zmian. Warto podkreślić, że książka ma formę podręcznika, co ułatwia przyswajanie informacji, a audiobook cieszy się pozytywnymi opiniami dzięki angażującym lektorom. To lektura, która nie tylko dostarcza narzędzi do radzenia sobie z lękiem, ale także oferuje emocjonalne wsparcie, zachęcając do działania i poprawy jakości życia.
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
