Jak poprawić wydolność i ulepszyć swoje zdrowie?

W dzisiejszym odcinku z serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie porozmawiamy o wydolności organizmu. Dowiecie się jak trenować, oddychać i jakim sprzętem się wspierać, aby wejść na wyższy poziom zdrowia.
Wiedzą i doświadczeniem podzieli się z wami specjalista chorób wewnętrznych i immunologii klinicznej, Dyrektor Naukowy Longevty Center, dr n. med. Dariusz Sołdacki.
📌 Z tego odcinka dowiecie się między innymi:
W jaki sposób wydolność organizumu wpływa na odporność?
Skąd nasze komórki czerpią energię?
Jak zachować równowagę między wysiłkiem a regeneracją?
Dlaczego podczas treningu warto oddychać przez nos?
Czy ćwiczenia mogą symulować mózg?
Jak sen wpływa na wydolność naszego organizmu?
Medycyna persolanlizowana - przyszłość zdrowotności?
***
💙 Seria Zaprojektuj Swoje Zdrowie powstała przy współpracy z kliniką Longevity Center, pierwszą taką kliniką w Europie, która zajmuje się zintegrowanym podejściem do długiego, zdrowego życia. To miejsce, które łączy najnowocześniejsze osiągnięcia medycyny z technologią i troskliwą opieką, abyś mógł żyć dłużej, zdrowiej i w pełni sił.
📌 Poznaj Longevity Center: https://longevity-center.eu/