Specjalna cena tylko w Klubie

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Specjalna cena tylko w Klubie

Głosy
Tłumacz
Teresa Tomczyńska
Długość
4 godziny 50 minut
Wydawca
Typ
Audiobook - pełny
Format
MP3
Język
Polski
Kategoria

Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:

Posłuchaj w całości

22,90 zł

Specjalna cena tylko w Klubie

Dołącz do

14 dni za darmo na start

  • Ten i 10.000 tytułów w specjalnej Klubowej cenie
  • Ponad 40.000 tytułów w ramach Klubu
  • Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
  • Ponad 100 pełnych rozmachu superprodukcji
39,99 zł

Poza Audioteka Klub

Posłuchaj w całości

22,90 zł

Specjalna cena tylko w Klubie

Dołącz do

14 dni za darmo na start

  • Ten i 10.000 tytułów w specjalnej Klubowej cenie
  • Ponad 40.000 tytułów w ramach Klubu
  • Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
  • Ponad 100 pełnych rozmachu superprodukcji
39,99 zł

Poza Audioteka Klub

Opis

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.
Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu, szkodzi zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany. Nauka potwierdza, ze zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie tak jak ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać i żyć. Doktor Tim Cantopher, światowej sławy amerykański psychiatra, opisuje wzorce myślenia w stanie niepokoju i lęku, takie jak przewidywanie, czarnowidztwo i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak uczy, jak skutecznie radzić sobie z lękiem.Wie to z własnej, wieloletniej praktyki. Radzi: Jeśli chcesz sobie pomóc – a mam nadzieje, ze chcesz – musisz mi obiecać jedno: że ze wszystkich sił postarasz się nie osądzać siebie ani tego, czy twój stan się poprawia. Posłuchaj tej rady, jeżeli chcesz, by lęk przestał rządzić twoim życiem.

Jak słuchać audiobooka?

Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:

Android

iOS

Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:

Oceny i opinie słuchaczy

Średnia z 4 ocen: 4.8

  • Ocena użytkownika Marta z 15.11.2020, ocena 5; Bardzo pomocna książka

  • Ocena użytkownika Jacek z 7.06.2021, ocena 4; Pomocna książka! Terapii nie zastąpi nic, ale audiobook może mocno pomoc i wskazać kierunek w którym dobrze iść. Polecam

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.