DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON
to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.
David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.
To ty decydujesz, jak się czujesz.
Autor dowodzi między innymi, że:
· zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację
· wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi
· dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii
· kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu
· da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia
· warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.
Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.
„Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!” – THOMAS ERIKSON, autor bestsellera „Otoczeni przez idiotów”
Oceny i opinie słuchaczy
Średnia z 3 ocen: 5Średnia z 3 ocen
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Książka i audiobook "Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów" autorstwa Phillipsa to inspirujący przewodnik po świecie hormonów, który podkreśla ich kluczowy wpływ na nasze samopoczucie. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, jak zarządzanie hormonami, takimi jak dopamina czy serotonina, może poprawić jakość życia. Obie formy publikacji są chwalone za łatwość odbioru i praktyczne porady, które skłaniają do refleksji nad własnym życiem. Audiobook wyróżnia się przyjemnym głosem lektorki, co sprawia, że nauka staje się przyjemnością. Mimo pewnych krytycznych uwag dotyczących uproszczeń i braku głębszej analizy, wiele osób odnajduje w tej lekturze motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian. To wartościowe narzędzie dla tych, którzy pragną lepiej zrozumieć swoje emocje i ciała.
Ocena użytkownika Paulina z 22.01.2025, ocena 5; Bardzo dobra książka i przyjemny dla uszu głos lektorki. Wypowiedziane dużo ważnych zdań, dających do myślenia. Mnóstwo przykładów z życia, które sprawiają, że zaczynamy myśleć o swoich sytuacjach życiowych - pozytywnych i negatywnych.
Doskonale jest jednak to, że można w głowie ułożyć sobie perfekcyjny schemat działania w różnych sytuacjach - przepis na uspokojenie swoich myśli w ważnych, a stresujących dla nas momentach życiowych. Szczerze polecam. Myślę, że nie raz do niej wrócę :)Bardzo dobra książka i przyjemny dla uszu głos lektorki. Wypowiedziane dużo ważnych zdań, dających do myślenia. Mnóstwo przykładów z życia, które sprawiają, że zaczynamy myśleć o swoich sytuacjach życiowych - pozytywnych i negatywnych.
Doskonale jest jednak to, że można w głowie ułożyć sobie perfekcyjny schemat działania w różnych sytuacjach - przepis na uspokojenie swoich myśli w ważnych, a stresujących dla nas momentach życiowych. Szczerze polecam. Myślę, że nie raz do niej wrócę :)
Ocena użytkownika Adam z 10.08.2025, ocena 5; warto, poprawia jakość życiawarto, poprawia jakość życia
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
