Posłuchaj audiobooka „Glukozowa rewolucja” autorstwa Jessie Inchauspé w interpretacji Ewy Konstanciak i odkryj prosty sposób na lepsze zdrowie i samopoczucie.
Czy wiesz, że gwałtowne skoki glukozy mogą być przyczyną Twojego zmęczenia, problemów ze snem, mgły mózgowej czy nagłych napadów głodu? Nawet 90% ludzi doświadcza tych wahań, nie zdając sobie z tego sprawy. „Glukozowa rewolucja” to przełomowy przewodnik, który w prosty i przystępny sposób pokazuje, jak opanować poziom cukru we krwi bez restrykcyjnych diet i drastycznych zmian stylu życia.
Jessie Inchauspé – znana jako Glucose Goddess – łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi poradami, które możesz wdrożyć od razu. Autorka w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Z pomocą przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi:
Jak komponować posiłki, by uniknąć nagłych skoków i spadków energii,
Które produkty najlepiej łączyć, aby stabilizować poziom cukru we krwi,
Jakie nawyki mogą poprawić koncentrację, sen i ogólne samopoczucie,
Dlaczego sposób jedzenia ma większe znaczenie niż liczenie kalorii,
Jak cieszyć się słodyczami bez negatywnego wpływu na organizm.
Dzięki tym prostym zasadom możesz poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną bez konieczności rezygnowania z ulubionych potraw.
O autorze:
Jessie Inchauspé jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracując w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmującym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, że istotniejsze niż geny są nawyki żywieniowe. Obecnie jej misją jest przekładanie wyników przełomowych badań naukowych na łatwe do zrozumienia wskazówki, a tym samym pomaganie ludziom w poprawie stanu ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Jej Instagram @GlucoseGoddess śledzi już ponad 1,5 miliona osób!
O lektorze:
Lektorka Ewa Konstanciak przekłada ekspercką wiedzę autorki na dynamiczną, przyjemną narrację, dzięki czemu audiobook jest zarówno wartościowy, jak i łatwy w odbiorze. To idealna propozycja dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie, ale nie ma czasu na skomplikowane diety i godziny lektury.
Audiobook „Glukozowa rewolucja” został nagrany w najwyższej jakości dźwiękowej, dzięki czemu słuchanie go to czysta przyjemność. Klarowna narracja, staranna realizacja dźwięku oraz przemyślana intonacja sprawiają, że treść jest przystępna i angażująca. To idealna opcja zarówno do uważnego słuchania, jak i do towarzyszenia Ci w codziennych aktywnościach.
Nie czekaj na zmiany – wprowadź je już teraz! Posłuchaj „Glukozowej rewolucji” i przejmij kontrolę nad swoją energią, zdrowiem i samopoczuciem.
