Długowieczność: czy muzyka, natura i taniec mogą wydłużyć życie? | Łukasz Sobkowiak

🌿 76% mniejsze ryzyko demencji dzięki… tańcowi?A słuchanie muzyki może je obniżyć aż o 39%.Brzmi zaskakująco, ale nauka pokazuje, że to właśnie proste, codzienne aktywności mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie naszego mózgu i długość życia.Dziś spotykamy się z Łukaszem Sobkowiakiem i rozmawiamy o tym, dlaczego długowieczność to nie tylko dieta, trening i suplementy. Często kluczowe okazują się rzeczy, które robimy dla przyjemności – muzyka, taniec, czytanie czy rozmowy z bliskimi.🎧 Z tego Power Walka dowiesz się m.in.:• dlaczego muzyka i gra na instrumentach mogą chronić mózg przed starzeniem• jak taniec, sztuka i kreatywność wpływają na młodszy biologicznie mózg• dlaczego czytanie książek i nauka języków to inwestycja w zdrowie mózgu• co daje kontakt z naturą i światłem słonecznym• jak relacje społeczne mogą zwiększyć szanse przeżycia nawet o 50%• dlaczego optymizm i wdzięczność są jednym z najpotężniejszych „biohacków” długowiecznościTo Power Walk o prostych rzeczach, które mają ogromne znaczenie. Takich, które możesz zacząć wprowadzać do swojego życia już dziś.Spacer. Muzyka. Książka. Rozmowa z bliskimi.Czasem właśnie z tych małych rzeczy składa się długie i dobre życie🚶‍♂️Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!=============================Dr Łukasz Sobkowiak - wybitny biolog molekularnym z szeroką wiedzą na temat mechanizmów regulacji ekspresji genów. Przez wiele lat pracował w działach medycznych dużych firm farmaceutycznych; jest także specjalistą w obszarach: terapia genowa, leki biologiczne, biofarmacja, leki biopodobne (biosimilary), neurologia, immunologia, onkologia, ICH-GCP (Zasady Dobrej Praktyki Klinicznej), metodologia badań klinicznych, marketing medyczny, farmakovigilancja oraz prawo farmaceutyczne.Jest założycielem i prezesem Bio-Portal – innowacyjnej firmy oferującej szkolenia online z zakresu biologii molekularnej, immunologii oraz medycyny przeciwstarzeniowej (anti-aging). Bio-Portal koncentruje się na przeciwdziałaniu procesom starzenia i promowaniu zdrowego stylu życia. Działalność Dr. Sobkowiaka łączy zaawansowane badania naukowe z praktycznymi rozwiązaniami zdrowotnymi, przynosząc istotny wkład w obszary biotechnologii, terapii tlenowej hiperbarycznej (HBOT) oraz zdrowia publicznego.Bioportal: https://bioportal.infoOlej DHA z alg: https://omegadha.love-life.pl=============================Znajdziesz nas także tutaj:👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/Chcesz współtworzyć Power Walk?🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Do zobaczenia na spacerze!