Dlaczego mężczyźni unikają proszenia o pomoc? | Marcin Dybuk

Budowanie trwałych relacji opiera się na odwadze do przełamywania wstydu i sięgania po wsparcie w trudnych momentach. Regularna rozmowa przy okrągłym stole bez telefonów lub spotkanie w męskim kręgu pozwala zrzucić ciężar napięcia i odzyskać równowagę. Jednak tłumienie trudnych emocji za fasadą uśmiechu oraz udawanie, że samodzielnie trzeba dowieźć każdy sukces to częsty błąd u mężczyzn. Na dzisiejszym powerwalku Marcin Dybuk – autor książki, były dziennikarz i założyciel Męskich Kręgów – dzieli się swoją wiedzą podczas spaceru w parku na gdańskim Chełmie.W tym power walku poruszamy m.in.: Statystyki pokazujące cichą skalę kryzysu psychicznego oraz wagę przełamywania tabu wokół męskiej depresji Mechanizm powstawania wstydu i schematu tłumienia emocji wynikający z tradycyjnego wychowania Zmiana kulturowa w relacjach oraz potrzeba przeformułowania roli mężczyzny we współczesnym świecie Rola codziennych nawyków, takich jak wspólne posiłki przy okrągłym stole i słuchanie głosu dzieci bez oceniania* Korzyści z tworzenia bezpiecznych przestrzeni do rozmowy 1 na 1 oraz udziału w męskich kręgach bez dawania nieproszonych rad=============================Marcin Dybuk – dziennikarz, ekspert komunikacji, trener medialny, autor, podcaster i psychoedukator. Przez ponad 30 lat związany z mediami, pełnił funkcję redaktora naczelnego, rzecznika prasowego oraz stratega komunikacji. Specjalizuje się w budowaniu relacji, komunikacji społecznej i medialnej oraz wspieraniu liderów w skutecznym przekazywaniu idei i wartości.Obecnie koncentruje się na projektach związanych ze zdrowiem psychicznym, dobrostanem oraz rozwojem osobistym. Jest twórcą podcastu „PodRóż do męskości”, w którym rozmawia z przedsiębiorcami, sportowcami, ekspertami i liderami opinii o wyzwaniach współczesnego życia, zdrowiu psychicznym, przywództwie i odpowiedzialności społecznej. Podcast należy do najważniejszych polskich inicjatyw poświęconych zdrowiu psychicznemu mężczyzn.Autor książki „Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą”, poświęconej zdrowiu psychicznemu mężczyzn, emocjom, odporności psychicznej i przełamywaniu stereotypów związanych z męskością. W swojej działalności łączy doświadczenie dziennikarskie, biznesowe i społeczne z osobistą historią wychodzenia z kryzysu psychicznego, dzięki czemu jest cenionym prelegentem podczas konferencji, debat społecznych i wydarzeń biznesowych.Współpracuje z organizacjami pozarządowymi, samorządami i środowiskami biznesowymi przy projektach dotyczących zdrowia psychicznego, profilaktyki kryzysów psychicznych, aktywności fizycznej oraz budowania nowoczesnego przywództwa. Prowadzi warsztaty, spotkania i kręgi rozwojowe dla mężczyzn, promując kulturę dialogu, odpowiedzialności i świadomego życia.www.magielzycia.pl/shophttps://www.facebook.com/podrozdomeskosci/https://www.linkedin.com/in/marcin-dybuk-770a3482/www.magielzycia.plhttps://open.spotify.com/show/0LuvMGQqCeVuYt01DKlQaC?si=5283203c054a4879https://www.youtube.com/@marcindybukrozmawia=============================Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/Do zobaczenia na codziennym spacerze!Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿#podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne