Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski… Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia.
Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli!
Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać!
Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii – od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów – dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.
Jak słuchać audiobooka?
Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:
Android
iOS
Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:
Oceny i opinie słuchaczy
4
Średnia z 5 ocen: 4Średnia z 5 ocen
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
AZ
14.11.2018
Ocena użytkownika AZ z 14.11.2018, ocena 5; Kilka bardzo istotnych i nowych informacji!Kilka bardzo istotnych i nowych informacji!
Belevelle
12.10.2018
Ocena użytkownika Belevelle z 12.10.2018, ocena 4; Plus za propagowanie prawdy: diety nie działają. Minus za cytowanie pseudonaukowych artykułów na równi z tymi wiarygodnymi - autorka wie, jak powinien wyglądać dowód naukowy, a mimo to sięga czasem do treści bardzo kontrowersyjnych.Plus za propagowanie prawdy: diety nie działają. Minus za cytowanie pseudonaukowych artykułów na równi z tymi wiarygodnymi - autorka wie, jak powinien wyglądać dowód naukowy, a mimo to sięga czasem do treści bardzo kontrowersyjnych.
karol
19.02.2019
Ocena użytkownika karol z 19.02.2019, ocena 4; Fajne. Nie ma dobrej diety. Jest racjonalne odżywianie.Fajne. Nie ma dobrej diety. Jest racjonalne odżywianie.
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.