Wszystko, co powtarzamy na głos lub w naszych myślach jest afirmacją. Słowa lub myśli, które dominują w naszym życiu stają się częścią naszej tożsamości, pozytywnej lub negatywnej. Ten, kto potrafi przekształcić swoje myśli lub potrafi je kontrolować, posiada potężne narzędzie, dzięki któremu może zmienić siebie na bardzo głębokim poziomie, znacząco poprawiając jakość swojego życia.
Afirmacje użyte w tym nagraniu:
Wersja dla mężczyzn: Spokój jest moim naturalnym stanem. Mój umysł jest spokojny. Jestem zrelaksowany i wyciszony. Kocham siebie czystą i bezwarunkową miłością. Mam zdrowy dystans do siebie i świata. Wiem, że z łatwością potrafię rozwiązać każdy problem. W każdym momencie swojego życia czuję się bezpiecznie. Z ufnością patrzę w przyszłość. Każdy mój oddech uwalnia mnie od wszelkich lęków i przynosi spokój. Jestem wypełniony spokojem, miłością i radością. Spokój. Ja jestem spokojem. Radość. Ja jestem radością. Odprężenie. Ja jestem odprężeniem. Miłość. Ja jestem miłością.
Wersja dla kobiet: Spokój jest moim naturalnym stanem. Mój umysł jest spokojny. Jestem zrelaksowana i wyciszona. Kocham siebie czystą i bezwarunkową miłością. Mam zdrowy dystans do siebie i świata. Wiem, że z łatwością potrafię rozwiązać każdy problem. W każdym momencie swojego życia czuję się bezpiecznie. Z ufnością patrzę w przyszłość. Każdy mój oddech uwalnia mnie od wszelkich lęków i przynosi spokój. Jestem wypełniona spokojem, miłością i radością. Spokój. Ja jestem spokojem. Radość. Ja jestem radością. Odprężenie. Ja jestem odprężeniem. Miłość. Ja jestem miłością.
Afirmacje możemy podzielić na dwie główne kategorie:
1. Afirmacje klasyczne
2. Przekaz podprogowy
Afirmacje klasyczne, to pozytywne sformułowania dotyczące tego co chcemy osiągnąć - np. jestem zdrowy, jestem w szczęśliwym związku, mam ciekawą i dobrze płatną pracę, itd. Sformułowania te należy powtarzać często, aby przedostały się do podświadomości. Podświadomość bowiem kontroluje twoje przekonania i zachowania. Ta metoda, stosowana systematycznie, prędzej czy później wpłynie na twoją podświadomość i twoje codzienne myśli zaczną się zmieniać. Działa to jak zmiana oprogramowania twojego mózgu. Aby wzmocnić skuteczność afirmacji należy dołączyć wizualizację oraz pozytywne emocje, które poczulibyśmy po osiągnięciu tego, do czego zmierzamy. Jakbyś się czuł będąc bogatym, na co przeznaczyłbyś pieniądze? Poczuj to całym sobą, ciesz się tym, zobacz to oczami wyobraźni...tak jakby to już się wydarzyło. Te trzy elementy, czyli pozytywne sformułowania, wzbudzenie pozytywnych emocji i wizualizacja stanowią potężne narzędzie zmiany.
